社群好藥師／減藥藥師「減少吃藥的100種方法」教民眾問醫師問題 提升用藥認知

台灣正面臨人口老化的嚴峻挑戰，據國發會統計，未來將有220萬人面對家庭照顧問題，其中65%的人還在猶豫是否辭職照顧。藥師胡廷岳深知「一個人臥床，就要有另一個人失去行動力」的困境，因此他致力於透過社群媒體進行衛教，希望在面對照顧問題之前，讓每家至少有一人學會預防失能的溝通技巧及控制慢性病的認知能力。

從醫院到基層藥局的實務經驗

現年31歲的胡廷岳藥師，有著醫院及基層藥局的實務經驗，在網路上使用「減藥藥師」稱號。他透過島內「環島公益演講」蒐集故事，將自身家庭照顧經驗與預防臥床的重要性寫成部落格、製作成Podcast節目及線上課程，協助各家庭預防「家人臥床」，並藉此控制好慢性病、減少用藥。他的每場演講都獲得熱烈迴響，民眾甚至會拿出常用藥物現場諮詢，或留下來問問題。

減藥藥師由來 以同理心提供病人願意持續的方法

胡廷岳分享一位令他印象深刻的病人，是位在早市賣水果的阿伯。阿伯為了不浪費成本，每天都把賣剩的水果吃完，再加上不愛喝水、口渴就買含糖飲料，導致九年來血糖居高不下，血糖藥劑量不斷加重，腎功能也越來越差。

胡廷岳沒有要阿伯「忍耐」不吃水果或強迫只能喝水，而是協助他換成既順口又能解渴的替代品，如枸杞泡水、檸檬切片泡水等。最終阿伯不但把血糖控制好，甚至還能減少4-5種藥。這也體現胡廷岳一直強調的理念：「給個病人願意持續的方法，才能讓人真正健康」。胡廷岳認為，開藥是醫師的工作，而減藥是每個藥師都該要有的職業道德，除非藥師成為醫師的員工，而減藥藥師稱號也正是這麼來的。

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社群媒體發揮強大衛教影響力

2019年起，胡廷岳開始在臉書與部落格發表減少吃藥的100種方法、藥袋辨識、去除藥物副作用等實用技巧及減藥生活的高度實用衛教內容。他發現透過圖文、音頻、互動形式能幫助更多人，「因為許多重要的健康觀念，在診間講一次只能影響一個人，而社群講一次可以影響上萬人。」他希望藥師不只講出「照醫囑吃藥」，更要教育民眾學會「怎麼問醫師問題」，提升用藥認知能力及自我管理。

線上衛教突破實體互動限制

在實體互動上，胡廷岳常遇到長輩質疑「明明體檢報告好轉了，為什麼醫師卻不准我停藥？」，或子女抱怨「我媽不信我講的，止痛藥還是一直吃」。但透過他的廣播節目或生活化比喻，長輩乖乖吃血糖藥、預防疾病惡化，也學會透過改變生活習慣來減痛、減少止痛藥的依賴。線上衛教正好可以彌補家庭衛教的不足，發揮良好成效。

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從第一線回饋發想議題

目前胡廷岳在國家衛生研究院協助開發教案及醫療人員教育訓練。他的教案與議題發想，全數來自這5、6年來在現場演講以及線上演講最常被問到的問題、照顧者的真實困擾，以及各地醫護人員的回饋。他給建議的原則是「一定要能馬上使用」，所以比較少談理論，多用故事或情境模擬的方法傳達理念。

讓減藥成為大家願意參與的生活選擇

展望未來，胡廷岳期許透過減藥的提倡及媒體曝光，讓預防臥床不再只是醫療議題，而是每一戶人家都能主動參與的生活選擇。他希望在台灣成為世界最老之前，每個家庭至少有一人學會預防家人失能並學會「減藥」，這是他最期待看到的改變。

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◎ 圖片來源／胡廷岳藥師提供
◎ 諮詢專家／胡廷岳藥師