很多人擦錯！上完廁所後最科學、衛生的擦屁股方式

上完廁所，如何科學、衛生地擦屁股？擦了幾年，甚至幾十年屁股，你真的擦對了嗎？其實很多人都沒擦對。中國外科醫師曾維根分享如何科學又衛生擦屁股的方法。

屁股不容易擦乾淨 

肛門周圍的皮膚並不是光滑且平坦的，而是存在很多皺褶的，糞便容易留存在這些皺褶裡面。還有很多朋友有濃密的肛毛，糞便和腸道的分泌物也容易附著在肛毛上面。如果屁股沒有擦乾淨，殘留在肛門的糞便會汙染內褲，導致肛周搔癢、刺痛、潮濕等。

擦屁股的方向很重要 

建議女性朋友從前往後擦屁股，因為女性肛門的前方有陰道口和尿道口， 如果從後往前擦，容易將糞便和微生物帶到陰道口和尿道口，有可能導致陰道炎和尿道炎。男性朋友則不存在這樣的問題，從前往後或者從後往前擦都可以。

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建議按壓或者旋轉擦拭，左右手交替擦 

由於肛門周圍的皺褶多，如果你只從一個方向擦拭肛門，容易造成糞便殘留。建議大家在肛門周圍以按壓式手法擦拭，或者輕輕地左右旋轉，這樣擦會更乾淨。擦完以後，大家要看一下衛生紙，反覆擦拭，直到衛生紙上面沒有糞便。

如果你的手不夠靈活，長期使用一隻手擦屁股，肛門周圍就有可能存在衛生死角。所以，建議你兩隻手交替著擦屁股，這樣就能全方位無死角地把屁股擦乾淨。

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使用濕式衛生紙或者免治馬桶 

有朋友說大力出奇蹟，每次都用力地擦屁股，都擦出血了，肯定能擦乾淨。奉勸各位朋友千萬不要這麼幹，要知道肛周皮膚是很嬌嫩的，用力擦拭會損傷肛周皮膚，導致皮膚破裂、搔癢、出血。如果肛周皮膚出現破口， 細菌就可能乘虛而入，導致局部感染。所以，各位擦屁股的時候一定要輕柔。

大家可以考慮使用濕式衛生紙或者帶沖水和烘乾功能的免治馬桶。濕式衛生紙更親膚，清潔能力更強，不需要用力就能擦得很乾淨。用濕式衛生紙擦完屁股後，建議晾乾或者用普通衛生紙再擦一下，保持肛周乾燥。

帶沖水和烘乾功能的免治馬桶，不僅可將肛門周圍的糞便沖乾淨、烘乾， 大多還能按摩肛周，促進肛周血液循環，對預防痔瘡也有一定效果。

總而言之，屁股像臉一樣，一定要擦得乾乾淨淨的，但是切忌過於用力。

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◎ 本文摘自／《腸道求救中：從放屁到大腸癌，你的身體其實早有暗示》曾維根 著
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