38歲蕭敬騰悲傷送走狗小孩 專家分享處理悲傷 可以這樣做
視寵物如親人，當寵物離世，難過的程度形同生命被帶走了一部分，失去了平衡。38歲人氣歌手蕭敬騰上個月就發生愛犬嘎比離世的心痛事件。他和蕭太太林有慧都很不捨，特地從內地演唱會行程中飛奔台灣。專家表示，難過的情緒需要宣洩，才是健康的。他日有緣再收養另一隻寵物時，不是背叛，而是從處理悲傷的過程中學習了如何愛。
失去寵物之痛 如同親人
養過寵物的人，很能同理那種傷痛的程度。心理師黃閎新指出，在舞台上總是自信又穩重的蕭敬騰，在知道狗小孩救不回來的消息時，沒有隱藏情緒，而是和妻子Summer崩潰大哭，立刻取消行程，返台處理後事。那份痛，不只是因為失去了「一隻狗」，就是送走了一位家人。蕭敬騰選擇把這個悲傷告訴粉絲，「畢竟她是我的孩子，而你們是我最好的家人朋友。」根據蕭敬騰PO在臉書上的訊息，經過短暫的休息後，他已重新回到工作崗位，繼續巡迴演唱的行程。
寵物離世 勿自責
過去的諮商經驗中，黃閎新表示，常遇到受助者的心情分享：「我是不是太誇張？只是狗而已，為什麼我哭得像世界塌了？」其實，這種痛苦一點也不誇張。黃閎新指出，寵物從來不只是一隻家裡的動物而已，牠是每天迎接你回家的重要存在，不會言語卻懂你心情，總是默默陪伴的存在，是人生裡很重要的情感依靠。
有些受助者甚至向黃閎新說，「是牠陪我走過低潮、挫敗、分手、病痛，陪我一起長大或變老。失去牠的那一刻，就好像心裡面有一塊就這樣永遠消失了，好難重新站穩。」
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從心理學角度來看，黃閎新表示，寵物離世屬於「失落經驗」的一種，與親人過世有著類似的心理歷程。很多人會在短期內出現情緒低落、失眠、食慾不振，感覺「做什麼都提不起勁」，也有人會感到內疚，反覆想：「我是不是沒有早點發現牠不舒服？」「是不是可以多陪牠一點？」這些都是很正常的哀傷反應。
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處理悲傷可以這樣做
黃閎新提醒，悲傷是一種愛的延續，會感覺痛徹心扉，是因為你真的很在乎。不要急著把情緒藏起來，也不要逼自己趕快振作。允許自己哭泣、回憶，甚至是什麼事都不想做一陣子，這些都是哀悼的一部分。
身邊的人可以怎麼陪伴呢？黃閎新建議，不要急著說「你可以再養一隻」、「牠會在天堂過得很好」。雖然這些話是好意，但在第一時間，當事人更需要的是陪伴與傾聽，而不是轉移注意力或安慰。你可以這麼說：「我知道牠對你很重要，你一定很難過。」「有什麼是我能陪你一起做的嗎？」有些人會想做個紀念儀式、寫信給寵物、做一本相簿，這些儀式不只是告別，更是幫助當事人慢慢整理心情。
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協助孩子理解寵物離世
如果家中有孩子，黃閎新建議，用具體但溫柔的方式說明：「牠年紀大了，身體撐不住了，現在去當小天使了。」並允許孩子用自己的方式表達情緒──可能是哭、沉默、生氣，甚至質問為什麼不救牠，這些反應都是他們理解死亡的一種歷程。
黃閎新表示，每段陪伴的結束，都是一種學習，學著如何說再見，如何繼續前進。這些練習並不是要我們忘記逝者，而是讓思念慢慢轉化為心中的溫柔記憶。等時間過去，也許有一天，會願意再次擁抱另一個毛孩子，那不代表背叛，而是因為逝者教會自己如何去愛。
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◎ 圖片來源／翻攝自蕭敬騰臉書
◎ 諮詢專家／黃閎新心理師
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