揮別情傷有解？丟紀念物非逃避 助你擺脫痛苦回憶
在感情中遭到背叛令人心痛，面對劈腿的另一半送的禮物、定情物、兩個人一起買的家具到底該不該丟，有些人可能陷入兩難。哲學家指出，把有關背叛者的物品丟掉，比較容易忘記記憶中兩人的不愉快，有助於更平心靜氣地回顧過去。
物品會喚起傷心回憶
陽明交通大學心智哲學研究所副教授游尚愷（Christopher Jude McCarroll）和美國普渡大學研究員Marta Caravà共同合作發表的論文〈不受束縛的寬恕：延伸道德過程中的情感、記憶與物質〉，今年2月發表在國際哲學期刊《Synthese》。
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該篇研究指出，認知和情感會延伸到物質世界，因此與背叛方有關的物品會喚起不愉快的記憶，丟掉這些東西可以降低對背叛方的負面情緒，這與傳統上認為寬恕只是個人內心想法、不涉及物品的觀點不同。
丟掉紀念物 切斷不愉快記憶線索
游尚愷和Caravà指出，「寬恕」和「放下」不一樣，放下是個人情緒的超脫和療癒，不一定是原諒對方；寬恕是受害方想要改變對背叛者的態度，甚至修復雙方受損的關係，會降低受害方對加害者的強烈負面情緒，主動遺忘高情緒張力的記憶片段和細節，讓自己用更平靜的心情回顧過去，而不是陷入不愉快的情緒。
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研究中指出，一個人的認知和情緒不限於大腦，會延伸到物質世界，因此與兩人有關的物品會喚起某些記憶，如果為了調節情緒、減少痛苦，可以保留會帶來兩人正向記憶的物品，丟掉會令人想起不愉快的東西，保留或丟掉這些物品的過程可以達成「線索依賴性遺忘」，讓不愉快的記憶線索不出現，藉以達到寬恕對方的可能性，讓自己主動面對和具備重新開始新局面的勇氣。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／國立陽明交通大學
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