節氣大暑熱到最高點 專家：宜訪花東 可吃微辣 戴這種顏色配件

2025大暑節氣落在7/22，正是一年中陽氣最為旺盛的時候。面對酷熱天氣至少還要持續2個月的時間，如何調理身心、平衡陰陽？專家分享4招，安然度過盛夏。

清熱解暑補充水分

大暑期間，高溫易導致人體大量流汗，水分與電解質流失。易經工作者李咸陽建議，多喝涼茶，如菊花茶、薄荷茶等，有助消暑解熱。此外，適量吃西瓜，不僅能補充水分，還能提供豐富的維生素C，增強免疫力。

飲食清淡 多攝取蔬果

夏季飲食宜清淡少油膩，多吃苦瓜、綠豆、絲瓜等清熱降火的食材。這些蔬菜有助排毒，改善暑熱引起的倦怠感。另外，李咸陽說，可適量食用辣椒等辛辣食物，可促進血液循環，加速新陳代謝，驅除體內濕氣，使身心舒暢。

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配戴開運飾品 提升運勢

從開運角度來看，李咸陽指出，大暑是提升人際運勢與財運的好時機。他建議配戴橙色或橙色搭配藍綠色系的飾品，增強自身活力與磁場，吸引正面能量。在家中西北方擺放金色或乳黃色擺設，有助穩定家庭和諧，提升人際關係，利於事業順遂、財運亨通。

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親近自然 出遊避暑養生

大暑期間適度出遊，不僅有益身心健康，也能提升運勢。李咸陽推薦，不妨前往花東地區，參加阿美族豐年祭（預計8月舉行的有台東池上鄉、關山鎮的部落），感受熱情的歌舞祭典。藉由輕快活潑的氛圍，為自己帶來正面能量。即使花蓮地區豐年祭已結束，前往造訪太巴塱部落、光復鄉的馬太鞍溼地，亦能享受大自然純淨的環境，藉由親近自然調節身心，達到避暑養生的效果。

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※民間習俗，僅供參考。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／李咸陽易經工作者