一群人一同吶喊 美「尖叫俱樂部」正夯！英1派對帶你邊哭邊跳舞

當你覺得壓力山大時，會捶枕頭？還是破口大罵？目前有一種新興的集體紓壓管道，一群人一起尖叫，或是一起邊哭邊跳，從美國芝加哥的「尖叫俱樂部」到英國的「悲傷電音派對」，這些活動正以創新的方式，幫助人們擺脫壓力與悲傷。

芝加哥「尖叫俱樂部」：用吶喊釋放壓力

在芝加哥，一個名為「尖叫俱樂部」的活動應運而生。活動中，人們利用周日下午時段聚集在密西根湖畔，對著一望無際的湖面盡情吶喊。這項活動由身心健康教練赫南德茲發起。他表示，透過有節奏的吶喊與深呼吸，可以幫助人們釋放內心的壓力，避免情緒的過度累積。參加者表示，彼此不認識但卻可以分享正在經歷壓力的處境，只有聆聽，沒有人會下評論，所以很自在。

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數千人齊聚！芝加哥湖畔免費皮拉提斯課程

除了尖叫俱樂部，芝加哥湖畔還有免費的皮拉提斯課程。每到周五清晨，成千上萬的人們會聚集在沙灘上，隨著日出練習皮拉提斯。這項活動由 25 歲的桑特利發起。她曾透過運動與呼吸練習，走出焦慮與憂鬱，因此希望將這種療癒的力量分享給更多人。

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英國「悲傷電音派對」：在音樂與舞蹈中療癒悲傷

在英國倫敦，一場名為「悲傷電音派對」的活動，為人們提供了一個安全且包容的空間。在派對裡，人們可以在強烈的音樂與舞蹈中，自由釋放悲傷情緒，並透過與他人相處，重新找回前進的動力。派對創辦人艾崔奇表示，這是一個讓人們能夠真正排解情緒的地方。

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