沒人記得你生日？這樣做反而受歡迎 收到更多祝福
郭庚儒 整理 ｜ 2025/10/17 08:08
一名30多歲上班族，自認很看重人際關係，她一旦認定一個人屬於「我這邊」，不論婚喪喜慶等重大場合，都會非常用心準備，「我會記得對方的生日，即使無法盛大慶祝，也至少會送小禮物」。
社群時代 忘記生日祝福更顯冷清
但這名上班族前陣子過生日才發現，根本沒人記得這件事，「我不是想像個小孩子一樣，吵著要人幫我過生日，只是這件事讓我檢視了自己的人際關係，付出沒有得到任何回報，究竟是我有問題，還是人類本來就是這樣，真不知道該用怎樣的心情去面對了」。
這名上班族說，以前就算是她過生日，和朋友在時間上也不太能配合，再加上不太能記得每個朋友的生日，就一直以為大家也都是這樣。不過，現在透過社群平台，即可查看彼此的生日，利用網路送禮也變得很容易，因此沒收到祝賀的人，反倒會覺得有些空虛。
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別用生日測試人情
被譽為「亞洲女性導師」南仁淑指出，在現實生活中，其實很多人無論是面對自己，還是他人的生日，都是隨便過過而已。就像上述上班族所說，只有特定對象才會主動去確認，並特別幫他們過生日；但就算如此用心，也最好別期待對方未來會以同等程度的心意來回報。
南仁淑認為，經常收到他人好意者，通常是比較能為他人著想，且不太在意付出程度的人，她有一個朋友曾經在生日時，看著通訊軟體不停跳出的禮物通知表示，「這些都是債啦，真是開心不起來。」
小時候，友情在人生中的占比很高，所以朋友的生日就是最優先的活動。但隨著時間過去，友情在人生中的比重開始降低，慶生活動自然而然消失，其實也是成為大人的過程。
想慶生？自己開派對吧
南仁淑說，如果想把生日當慶典來享受，不如改變心態，改成「自己幫自己過生日」，自己舉辦生日派對，邀請朋友來參加也是不錯的方法。事實上，這樣做的人通常被認為很受歡迎，會得到很多生日祝福。我們要知道，並不是每個人都能輕鬆獲得眾多祝福，或是有許多人幫忙慶祝生日。
南仁淑建議，不要把生日或紀念日當成測試他人好意的日子，不要把自己的感受交付到別人手上，不要沉浸在電影裡的驚喜派對、只講究儀式的老套模式裡，面對忙碌生活的現代人，與其讓自己期待落空，不如直接給朋友機會，邀請他們來參加以自己為主角的活動。
比起「你應該很忙吧？不要特別幫我過生日啦！」「你對我來說是很重要的人！希望你能祝我生日快樂！」這樣的訊息反而會讓人覺得更瀟灑。了解到這點之後，人生會變得更簡單。
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◎ 本文摘自／《有些關係，再善良也不必留：擺爛同事、有毒情人、自私朋友……，不必迎合他人的26個練習》南仁淑 著
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