不只茭白筍！「霜降」節氣到 專家加碼大推「這3種」食物 補運顏色曝光
李南燕 報導 ｜ 2025/10/23 18:19
天氣又涼又濕，節氣「霜降」這天真的讓人很有感！專家建議這天起的兩周內，可以多吃茭白筍和3個當季食物，有助增強免疫力。改運和補運方位、磁場較佳的地點，逐一分享不藏私。
「霜降」節氣保健養生要訣：收心聚氣
易理工作者李咸陽表示，從養生與開運的角度來看，霜降不僅是為冬季做準備的時刻，也是平衡身心、凝聚能量的重要節點。此時正是「收心聚氣」的大好時機，透過調整飲食、旅遊活動及家中布局，就能在寒冷的冬天來臨前，為身心靈積蓄滿滿能量。
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潤燥養陰溫補健脾
霜降時節，氣候轉冷，人體新陳代謝逐漸放緩，易出現手腳冰冷、咳嗽、皮膚乾燥等問題。李咸陽建議，養生應以「潤燥養陰、溫補健脾」為主，他建議飲食方面可多攝取當季食材，如柿子、花椰菜與芋頭，養生功效如下：
- 柿子：有潤肺化痰、止渴生津的功效。
- 花椰菜：富含抗氧化物質，能增強免疫力。
- 芋頭：能補中益氣、促進血液循環。
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霜降補冬 黑糖桂圓茶備起來
李咸陽提到，南部民間有「霜降補冬」的習俗，吃羊肉爐或薑母鴨能暖身祛寒，但應注意食用量，以免上火！在養生茶湯方面，李咸陽也推薦薑茶或黑糖桂圓茶，既可驅寒又能安神。
五行屬「金」能聚財護家運
從開運角度而言，李咸陽說，「霜降」節氣象徵能量由外轉內，五行屬金。他建議可運用金、白、灰、藍等色調來平衡氣場，強化思考與決斷力。在方位方面，李咸陽建議，可在家中西方或東北方位擺放象徵穩定的石製或金屬擺件，有助聚財護家；穿戴藍灰色飾品能安定情緒，紅色點綴則可為冬前增添活力。
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靜心冥想 沉澱自我
李咸陽建議，霜降時期若能靜心冥想或進行書寫、手作DIY等沉澱活動，對個人運勢有助益，能讓內在能量更加集中，為冬季鋪路。
北台灣磁場好地方 推荐三芝鄉
霜降階段亦是北台灣茭白筍產季，李咸陽建議，本周休二日剛好是三芝「茭白筍節」，不妨前往產地體驗收穫樂趣，並享用當季茭白筍料理，例如清炒茭白筍、茭白筍湯，象徵豐收與滿足。
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若想療癒身心，李咸陽說，可造訪桃園或宜蘭當地農莊，走走自然步道散心。這類「與土地共呼吸」的活動，不僅能放鬆秋末的情緒，也能吸納自然能量，強化運勢中的「土金氣」，讓心靈沉穩、財運穩步上升。所謂「靜中育動」，在生活中適當布局金氣之物，就能在寒氣漸起中，穩定健康、聚財養氣，蓄積滿滿的能量與好運！
※民間習俗，僅供參考。
◎ 圖片來源／達志影像shutterstock提供
◎ 諮詢專家／李咸陽易理工作者
