免費健檢門檻大降！30歲起享「抽血、驗尿、六大評估」超過30萬人受惠

為因應慢性病年輕化趨勢，衛生福利部國民健康署提醒，自114年1月1日起，成人預防保健服務年齡正式由40歲下修至30歲。國健署長沈靜芬呼籲國人「三十而立、立健康」，善用政府提供的免費保健服務，定期掌握自身健康數值，及早預防與介入，有效降低未來醫療負擔。

三高年輕化趨勢顯著 早期發現與風險管理成關鍵

根據113年國人十大死因統計，與高血脂、高血壓、高血糖相關的慢性病占比高達50%。另依據2019–2023年國民營養健康調查顯示，30至39歲的年輕族群中，已有18.7%為高血脂、9.7%為高血壓、2.5%為高血糖，且盛行率隨年齡增加而上升。

由於許多年輕人健康風險自覺度偏低，加上慢性病初期症狀不明顯，容易錯失早期介入的黃金時機。沈靜芬署長表示：「成人預防保健服務從114年1月1日起已將年齡下修至30歲，希望國人從30歲開始，就把健康當作最重要的投資。這不只是一項檢查，而是一套完整的健康促進策略。」

新制推動至今（114）年11月，已有超過30萬名30至39歲的民眾，使用了人生首次的成人預防保健服務。透過醫療院所的早期風險辨識、健康行為介入及必要轉介，已成功建立起「早期發現、調整生活、降低負擔」的健康管理模式。

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依年齡分級提供篩檢 強化衛教諮詢連結

成人預防保健服務依不同年齡層提供不同頻率的篩檢：

• 30至39歲：每5年一次
• 40至64歲：每3年一次
• 65歲以上：每年一次

服務內容涵蓋健康行為調查、身體檢查、抽血、驗尿及衛教諮詢，能有效針對血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及身體質量指數（BMI）等國人常見的六大問題進行評估。

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為提升服務效益，114年起，衛教諮詢項目更為強化，新增了慢性疾病風險評估、腎病期別提示，並提供「每周運動150分鐘」與「健康餐盤均衡飲食」等具體衛教資訊，全面提升民眾的健康識能。

全民響應 健康是最好的投資

沈靜芬強調：「成人預防保健服務不是有症狀才需要，而是預防三高的重要關鍵。」慢性病多數在早期沒有明顯症狀，定期檢查有助於建立個人健康基線值，及早發現異常並與醫療人員討論後續處置。

國健署呼籲30歲以上民眾，應定期接受成人預防保健服務，並從規律運動、健康飲食、戒菸等日常生活做起，啟動長期的健康管理。目前全國已有超過7千家醫療院所提供此項服務，民眾可上網查詢及預約。更多資訊，請查國民健康署「健康九九+」網站內的「成人預防保健880方案懶人包」。

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◎ 資料來源／國民健康署