你是憋著不說的性格嗎？醫曝「這些行為」恐來自小時候「這件事」有挫折
你身邊是否有這樣的親友：極度潔癖、凡事要求完美；或者習慣性拖延，總在最後一刻才交出生效；又或者對金錢有強烈的不安全感，死守每一塊錢？專家指出，這些性格特質竟然可追溯至小時候「肛門期」，與當時學習生活常規有關！為什麼？
核心深遠影響：當「身體自主權」遇上「社會規範」
近日有一瘋傳短影音，內容是分享幼兒園老師教導孩子擦屁屁的課程。女老師準備了放大尺寸的屁股模型，直接穿在長褲外面，屁屁出來的位置有點上近似便便的顏料。老師很認真地把怎麼擦屁屁的123步驟，編成簡短口訣，再配合示範動作，搏得孩子們天真大笑。老師幾乎「擬真」的教學方式，網上反應兩極化，有網友讚有創意；有網友則覺得「屁眼就算是假的，直接對著孩子，還是怪怪的……」。
身心科醫師楊聰財表示，在心理發展歷程中，「肛門期」是孩子第一次發現：自己可以決定「留住」或「排出」排泄物。這個初發現不僅是如廁訓練本身的動作而已，更是自我意識萌芽的象徵。父母如何回應這場「權力博弈」，根據研究文獻，它的確會影響成年後的人格輪廓。
「擦屁屁」看似平常 身心科專家：脈絡藏在細節裡
楊聰財說，學習擦屁屁的當下，如果父母的態度過於強勢、嚴苛，孩子可能發展出「肛門滯留型」人格，也就是成年後表現為極致完美主義、強烈潔癖、不知變通，較為僵化的特質。反之，若此學習階段，父母過於放任，擦不乾淨也覺得沒關係，日後可能形成「肛門排泄型」人格，也就是生活較為邋遢、缺乏組織力，但是，也可能具備跳脫框架的創造力。
長大後殘留的「影子」：那些被忽視的心理印記
從臨床觀察來對照文獻上的研究，楊聰財發現，有一些成年困擾也與「肛門期」經驗有關：
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完美主義與強迫傾向：講究極致秩序的個案，問診追溯後發現，幼時曾因如廁失誤受過嚴厲懲罰。那份「必須做對」的恐懼，演化成成年後的極致秩序感。
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被動攻擊人格：成年後在職場故意拖延、不交出成果，這種無聲抗議與幼年「拒絕排便」的反抗心理機制極為相似。當年用憋便對抗權威，現在用憋成果、憋話來表達不滿。
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對金錢的矛盾態度：楊聰財引用佛洛伊德的看法，孩子將糞便視為身體產出的第一個「禮物」。若當時父母急著沖掉、面部表情流露「嫌惡狀」，孩子可能潛意識覺得「我的產出是不好的」，成年後對金錢可能非常極端，有可能極度吝嗇（深怕失去），也有可能隨意揮霍（覺得自己不配擁有）。
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自我價值感低落：若父母在擦屁股時流露厭惡表情，孩子會覺得「我的一部分是很髒的」，導致羞恥感的內化，即使長大後表現優異，內心深處仍時常懷疑自己是否夠好？是否值得被愛？
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囤物傾向與焦慮：楊聰財說，「肛門期」若感到不安全，有的孩子的表現型可能在成年後，透過囤積物品來緩解內在的焦慮與不確定感。
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想要更好的自己 先看懂自己情緒習慣的源頭
俗話說「從小看大」，又有一說「隨時都可以重新開始」。楊聰財建議，不妨透過以下幾種情境來跟自己對話，或許可以釐清一些固執或困擾的情緒來源，然後慢慢放下，帶自己走出那個桎梧。
1.完美主義者，問問自己
小時候犯錯時，大人是接納的，還是嫌棄的？你現在對自己的嚴苛，可能是在討好當年那個標準很高的大人。
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2.習慣拖延者，試著覺察
你「憋著不給」的對象是誰？是伴侶、老闆還是父母？當年憋住的不只是大便，還有聲音；現在可以練習在小事上慢慢釋放真實想法。
3.對金錢矛盾者，想像一下
金錢是你身體產出的能量。你值得擁有它、享受它，就像當年你值得被溫柔對待，而不是被急著沖掉、花掉它。
4.對髒亂有強烈情緒者，觀察那個「嫌惡」
那個「髒」讓你聯想到什麼？是童年的責罵，還是被嫌棄的眼神？分清「過去的恐懼」與「現在的真實」，才能慢慢鬆開緊繃的神經。
5.隱約覺得自己不夠好的人
找一個安靜的時刻，對內在的那個小孩說：「你沒有錯，你只是還在學。現在的我，會好好陪你。」
楊聰財強調，童年經驗不是宿命，而是理解自己的鑰匙。當你能看懂那些習慣背後的故事，改變就有機會從那一刻開始。試著超越自己，你也可以。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／楊聰財醫師
