別再只衝淡水漁人碼頭！台灣最強漁港排名曝 營養師李婉萍籲：避免海鮮痛風餐
一有空就開車直奔漁港，邊看風景，邊吃多樣化海鮮，除非天氣不佳，很少會失望。但，你會想前進哪個漁港？桃園永安、新竹南寮，還是淡水漁人碼頭？觀光署公布遊港人數最新統計結果，冠軍讓人吃驚！營養師李婉萍加碼提醒吃海鮮「遠離痛風」的祕訣。
全國漁港遊客人數排名曝光
根據交通部觀光署最新統計，2025年全台漁港觀光人次冠軍是彰化的王功漁港，全年吸引超過781萬人次造訪，連續兩年稱霸全台！觀光署提醒，王功漁港人潮眾多，假日停車不易，過去也曾發生鐵牛車翻覆意外，體驗潮間帶活動時務必注意安全。
全台人氣最旺漁港排名和遊客評價如下：
冠軍：彰化王功漁港（781萬人次）
王功漁港位於彰化芳苑鄉西濱沿海，以「王功蚵」聞名全台。Google評論4.5星以上，網友直呼：「台灣西海岸最唯美浪漫的漁港！」遊客大讚這裡「海產便宜種類多」、「夕陽配燈塔超浪漫」。最特別的是全台唯一的「鐵牛車採蚵」體驗，搭車到潮間帶挖文蛤、現烤現吃，適合親子同樂。
彰化縣政府農業處表示，縣長王惠美已擲筊取得海福宮媽祖敲定第22屆「王功漁火節」已確定在國曆8/8、8/9舉辦。頗具盛名的「珍珠蚵」採行特殊的平掛式養殖方式，讓蚵苗隨著潮汐流動，能夠更好地適應海洋環境的變化，生長速度較為緩慢。時間造就了珍珠蚵如土雞肉般扎實嚼勁的獨特口感，白皙飽滿的蚵肚則宛如珍珠，成為王功地區的代表性海鮮。
亞軍：高雄蚵仔寮漁港（660萬人次）
蚵仔寮從昔日小漁村成功轉型為觀光魚市，以「現撈仔」新鮮漁獲聞名。Google評論超過1.7萬則、4.2星好評。最讓遊客驚豔的是環境乾淨、沒有腥臭味，且多數海鮮「明碼標價」，還有公秤供民眾核對，價格透明。網友說：「逛起來超舒服，完全沒有一般漁港的髒亂感！」
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季軍：桃園永安漁港（245萬人次）
永安漁港位於桃園市新屋區，以觀光漁市、自行車步道及海洋客家文化聞名。Google評論超過3.8萬則、4.1星好評。近年整修後人氣更是迅速爆增，附近還有「海螺文化館」與無敵海景，夕陽時分尤其浪漫。遊客分享：「魚貨新鮮，熟食區選擇多，吃完散步看夕陽，非常愜意。」
第4～8名人氣漁港
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第4名：新竹南寮漁港（225萬人次）。暑假有風帆體驗活動，適合親子放電。
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第5名：桃園竹圍漁港（222萬人次）。海鮮種類多，是北部人採買熱點。
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第6名：淡水漁人碼頭（202萬人次）。情人橋、夕陽景觀經典不敗。
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第7名：梧棲觀光漁港（139萬人次）。含台中海洋館，適合親子一日遊。
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第8名：龍鳳漁港（119萬人次）。苗栗海線祕境，悠閒氛圍受歡迎。
活跳跳海鮮搶鮮吃 營養師李婉萍提醒：避開「痛風餐」！
走訪漁港另一目的就是大啖活跳跳海鮮。營養師李婉萍卻提醒，千萬要避免吃了澎湃一餐後，痛風找上門，有3點祕訣要注意。
1. 烹調方式最關鍵
李婉萍說，烹調法是控制風險的首要槓桿。高油脂的料理方式會抑制尿酸代謝，是主要的風險來源。
· 低風險（可接受）：清蒸。或是除了抹鹽之外，不額外添加醬料的燒烤方式。盡量保留海鮮原型，且油脂含量最低。
· 高風險（應避免）：油炸，如避風塘炒蟹。此類作法會大幅提高油脂含量，直接刺激並阻礙尿酸排出。
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2. 飲品搭配促代謝
李婉萍說，搭配的飲品直接影響身體代謝尿酸的效率。
· 正確選擇：水或無糖茶。足夠的水分是協助尿酸順利排出的必要條件。
· 錯誤選擇：啤酒。啤酒不僅無法提供有效水分，其成分更不利於尿酸代謝，從而加劇痛風風險。這解釋了為何大眾常將「啤酒配海鮮」與痛風發作錯誤地連結在一起。
3. 總量控制原則
李婉萍說，即使是安全的食物，過量攝取依然會帶來風險。蛋白質的總攝取量是痛風患者必須監控的指標。
· 單餐建議量：不管吃幾種海鮮組合，最好以一個手掌（含手指）大小的分量是安全基準。
· 上限參考：真的很想吃，最多不超過兩個手掌的分量。由於原型海鮮油脂較低，因此在總量控制上略有彈性，但仍需嚴格遵守。
造訪人氣漁港小提醒
觀光署提醒，王功漁港人潮眾多，假日停車不易；若要體驗鐵牛車也要留意安全，避免翻覆意外。蚵仔寮漁港海鮮多樣，購買前可善用公秤確認重量。永安漁港周邊自行車道完善，適合搭配海螺館一起遊覽。不妨趁著好天氣，規劃一趟漁港小旅行，品嚐最新鮮的台灣海味！
◎ 圖片來源／彰化旅遊資訊網．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源．諮詢專家／觀光署．李婉萍營養師
