６招過敏不遺傳 讓孩子擺脫過敏一族

有過敏困擾的父母，要養出健康、不易過敏的下一代，從媽媽懷孕到寶寶１歲間是最重要的階段！馬偕兒童醫院過敏免疫風濕科主任徐世達指出，曾有研究取新生兒臍帶血的免疫球蛋白進行分析，結果發現有些寶寶一出生就呈現免疫球蛋白Ｅ（IgE）偏高，也就是說在子宮內就已經致敏化。他說，人體受精卵的遺傳物質一半來自爸爸，一半來自媽媽，而在過敏疾病方面，母親對胎兒的影響大於父親，如果媽媽有過敏，生下的孩子約５成會過敏，若雙親都過敏，則孩子過敏的機率達到８成。

雖然先天遺傳因素影響頗大，但後天生長條件也佔有舉足輕重的地位。新近研究顯示，如果能夠在胎兒至嬰兒期做好生活上的相關調整，將有助於減少孩子未來出現過敏性疾病的機率。這些經科學研究證實並歸納出的養護重點有：

1. 餵母乳增強保護力

研究發現，喝母奶的孩子比較不易出現過敏現象，即使４至６個月開始添加副食品後，只要同時繼續喝母奶到１至２歲大，孩子過敏的機率可以降到最低。新光醫院小兒科主任穆淑琪表示，母奶中含有豐富的活性免疫球蛋白（IgA、IgE、IgG等）， 可以幫助寶寶抑制細菌或病毒侵入腸粘膜，並讓寶寶在接觸到環境中各種母親先前也碰過的過敏原時，有較高的自我保護能力。

2. 養２隻寵物有效預防

常有家庭怕孩子會對動物皮毛過敏，於是媽媽一懷孕就急著把家中的寵物送人，不過現今有愈來愈多研究結果顯示，養寵物有助於預防兒童過敏，徐世達醫師說，這些研究發現養１隻寵物的效果不明顯，至少要２隻效果才顯著，不論是貓或狗都可以。而雖然養寵物有助於預防過敏，但如果家裡有人已經會對寵物產生臨床過敏症狀，則飼養寵物反而會使家中過敏患者的病情加重，必須小心。

3. 住鄉下多接觸過敏原

國內外陸續有研究指出，從小在鄉下農場長大的孩子，發生過敏的機率較都會區孩子來的低。林口長庚醫院胸腔內科主治醫師周百謙表示，這項假說認為長時間少量接觸各種過敏原，可以刺激免疫細胞產生耐受性，如此一來，未來首次接觸到比較大量的特定過敏原時，也不易產生劇烈過敏反應。

不過，有些鄉村地區因衛生條件明顯較差，孩童發生細菌感染致死的機率可能較都會區為高，所以雖然把孩子交給住鄉下的阿公、阿媽照顧，有較不易過敏的好處，但仍應兩害相權取其輕。

4. 哺乳媽媽吃益生菌

日本及巴西研究發現，媽媽懷孕時開始補充益生菌，孩子未來發生異位性皮膚炎和過敏性鼻炎的機率明顯減少；至於預防氣喘則在不同研究中獲得不同結論，目前仍存有爭議。徐世達表示，媽媽吃益生菌可以影響母體的免疫能力，並藉由母乳帶給寶寶。然而，益生菌的攝取不是愈多愈好，某些益生菌的研究顯示，每日活菌攝取量只要達到2×109就可以達到最佳效果，太多或太少的益生菌效果反而變差。寶寶長到１歲大離乳（斷奶）以後，也可以喝添加益生菌的幼兒奶粉和適合的食物，但是新鮮牛奶最好等１歲半以後才喝。

5. 用高密度空氣清淨機

每天開窗通風２小時，把室內過敏原稀釋到室外，孩子比較不會發生過敏。不過現在空氣污染嚴重，戶外有太多懸浮微粒，如果不適合開窗，醫師建議可以使用標有「HEPA（高效微粒空氣過濾器）」標示的空氣清淨機。這種機器的濾網密度是「N99」規格，能夠過濾99.7％的0.3微米懸浮微粒，包括祭拜或炒菜產生的油煙、化學煙霧或空氣中的細菌、灰塵、花粉等都能濾除。唯對容易引發過敏的塵蟎，由於蟲體多半沉積在室內底層，而不是飄浮在空中，所以比較難全面去除。

6. 從小養成運動習慣

周百謙說，讓孩子從小養成運動習慣，有助增強肺活量及調節免疫功能，戶外運動時常曬太陽，還能促進維生素Ｄ吸收，使免疫防禦機制更健全，進而降低過敏發生。