吃太營養？ 喝三仙飲聰明減脂

夏日即將來臨，減肥計畫也要趕緊開始，本期邀請４大中醫推薦簡易居家減脂茶飲，針對個人不同體質飲用，可輔助減重。

三仙飲 改善營養過剩性肥胖

材料：山楂、神麴、麥芽各６公克

作法：上述藥材放入1000cc水中，大火煮開，再以小火燉煮20分鐘即可飲用。

適用對象：山楂、神麴與麥芽，合而為「三仙飲」，適合用在吃太多導致營養過剩性肥胖。

功用：健脾和胃、化食消積、降脂，可改善腸胃不適。

山楂洛神普洱茶 護肝降脂、明目潤膚

材料：山楂３克、洛神花２朵、菊花５朵、普洱茶茶葉１匙、冰糖２匙

作法：將山楂、洛神花及茶葉放進壺中，倒入滾水，並加入冰糖和勻，待香味溢出，撒上菊花即可。

適用對象：適用於肝鬱暴飲暴食的肥胖。

功用：疏肝健脾利濕，消脂去油膩、明目潤膚之功效。山楂消食健胃、降脂、行氣化瘀，菊花平肝明目，普洱茶降脂化濕，洛神花護肝降脂、促進代謝、利水化濕。

全文刊載於《健康2.0》第43期，2015年４月號
◎ 撰文／曾鈺庭‧黃慧玫 ◎ 編輯／朱育嫻 ◎ 美編／鄭勝元 ◎ 攝影／徐俊權
◎ 諮詢專家／彰化基督教醫院中醫內科主任李聰界‧台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗‧台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師蔡曜鍵‧台北醫學大學附設醫院中醫師陳玉娟