大家都在看
測測看！你和哪種水果最速配？
2022/04/12 10:48 更新
天氣冷吱吱，很多人不敢吃水果，怕太寒反而讓身體變「冰棒」。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師楊淑媚表示，水果跟食物一樣也有寒熱之分，中醫把水果依屬性分成寒、熱、溫、涼、平性等五性。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
享用水果前，必須先了解自己的體質，再挑選適合的水果。中醫將體質概分熱性、寒性２大類，可依簡易「體質自我檢測表」進行檢測。看看自己在哪一類體質勾選的項目較多、哪些症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
不同性味水果有不同療效，中醫師陳旺全認為，每一種水果所含的營養成分都不相同，攝取多種水果是必須的。他提醒，寒性體質的人每天最多吃１份寒涼性水果；熱性體質者每天最多吃１份溫熱性水果；楊淑媚則建議，體質較寒的人，晚上９點以後最好不要吃水果，以免愈吃愈寒。
◎ 撰文／JANNET ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供
相關文章
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
分享文章
延伸閱讀
吃得超清淡為什麼膽固醇還是高？醫揭真相：「這樣吃」比吃得不油有效
2026-04-21 19:12:00
吃「2隱藏款養生菜」能改善脂肪肝、促進代謝！配1物還能維持肌肉量
2026-04-21 14:38:00
只需調整「1習慣」長輩不用藥也能穩血糖！醫授3招吃水果不怕血糖失控
2026-04-21 13:13:00
幸福堂進口中國蒸籠紙不合格！邊境攔截全數退運或銷毀
2026-04-21 12:21:00
原本118公斤狂甩44公斤！一周晚餐祕訣「這樣吃」營養師：碳水要在白天補吃
2026-04-21 00:21:00
日吃5顆茶葉蛋血壓竟飆高！專家警告：挑錯茶葉蛋恐吞下「氧化膽固醇」
2026-04-20 15:23:00
人氣排行榜
人氣排行榜