中醫減肥大絕招！「重點穴」腰、臉、腿全都瘦

冬天天氣冷，食慾總是特別好，身體一不小心就像「吹氣球」一樣開始膨脹。其實冬天是瘦身最好的季節，不想繼續胖下去，除了飲食要控制以外，如果你冬天懶得動，不妨藉由穴道按摩來消除肥腰、肉臉和粗腿。

台北市立萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀指出，中醫減重或利用局部穴位按摩加強減肥效果，主要是希望藉由加速血液、體表末梢改善，將身體廢物帶出，增強新陳代謝，其中又以減肚子的效果最好。

瘦臉重點穴位：

想要瘦臉，由於臉部多為韌帶經膜，惟下巴和臉頰處脂肪較多，按壓此處才較具成效，穴位可選迎香、顴髎、頰車、四白等穴位。

瘦腰重點穴位：

有空就按壓或用空拳敲肚臍周圍的水分、天樞、帶脈等穴位，可以刺激腸胃蠕動，排便順暢，人也自然較有精神、氣色好。

瘦腿重點穴位：

若想連帶瘦腿，建議多按壓足三里、三陰交、血海和伏兔穴，這些穴位屬胃經和脾經，經常刺激可加強氣血循環。

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◎ 撰文／李婷婷  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 美編／蔣嘉佳

◎ 攝影／徐俊權  ◎ 圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供

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