別等倒下才知有高血壓 醫：成人每年至少量一次血壓
｜ 2018/05/07 10:00
示意圖／TVBS
根據統計，被檢查出有高血壓的民眾，有4成不知自己有高血壓。醫師提醒，高血壓不見得會有症狀，但常引起中風、心臟病等，因此建議成年人至少每年量一次血壓。
台灣高血壓學會理事長王宗道表示，在台灣每4人約有一人患有高血壓，卻因為沒有養成量血壓的習慣而不自知。高血壓常見的症狀，包括：頭暈、頭痛、頸部酸、胸悶、失眠、耳鳴等，但沒有症狀不代表血壓正常，他門診中就有患者是因為被量出血壓已飆至180、甚至200 mmHg才來就醫。
血壓正常值為120/80mmHg，血壓範圍在120/80-140/90 mmHg之間，為高血壓前期，高血壓，建議應立即改善生活型態，並養成每天量血壓的習慣。而根據105年國民健康署成人預防保健中，40歲以上有血壓偏高(收縮壓≧130mmHg，舒張壓≧85mmHg)就有 55.9%。
王宗道認為，唯有持續且規律的量血壓，才是對抗高血壓的最佳方法。根據美國研究，固定在家量血壓者，比偶爾才到醫院量血壓者，平均每天「少吃0.9顆降血壓藥」，收縮壓也少了10 mmHg，相當於降低近3成的腦中風死亡率。
高血壓引起的併發症包括腦中風，高血壓族群的發生率是沒有高血壓族群的30倍；心臟病變，如左心室肥大、心衰竭、心絞痛、心肌梗塞；腎病變，如腎功能不全、腎衰竭，以及腎臟尿毒；大動脈及周邊血管疾病，如剝離性大動脈瘤、缺血性跛行；還有視網膜病變、失明等健康危害。
「要求成年人每天都量血壓難以達成。」王宗道建議，每年至少要量一次血壓了解自己是否為高血壓危險群，但不要因為一次測量血壓超標就認為自己得了高血壓，應該以平均值來計算，一般而言，會以2個不同的場域或時間點，每次都量2次以上，如果血壓都是高的，就可能是高血壓徵兆。
王宗道指出，除了要注意生活飲食和保持運動的習慣之外，最重要的是誠實和詳細的記錄自己和家人每天的血壓數值，回診時提供醫生做參考。如能每日測量居家血壓值，更能預防心血管疾病發生，愛自己也愛家人。
「五月血壓量測月」是由國際高血壓學會及世界高血壓聯盟發起的全球性活動，台灣高血壓學會邀請民眾全國電子、杏一醫療用品、社區藥局等合作門市免費量測血壓，還可享有特惠活動。填寫血壓量測問卷，還有機會抽夏威夷機票！
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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