多關心朋友！研究：孤獨的人易失業 心理不健康高2倍
｜ 2018/07/02 15:20
示意圖／TVBS
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處於網路科技發達的世代，寂寞已不再只發生於年長者或獨居者身上。根據《劍橋大學心理醫學雜誌》的研究指出，孤獨的年輕人，發生焦慮、自殺等心理健康問題及失業率，比一般人高2倍。
這篇研究由英國倫敦大學進行，以英格蘭和威爾士出生的2,332名孩童為研究對象，於參與者18歲時進行孤獨感評估，並就其身心健康、生活習慣、教育和就業等方面進行訪談後。發現25%的參與者在某些時候感到孤獨，而有7%則是經常感到孤獨。
在感到在最孤獨的10%人中，有25%處在未就學、未就業或參加培訓的狀態；而在未感到孤獨的年輕人中，只有10%的人處在未就學或就業的狀態。結果顯示，寂寞的年輕人較易失業或失學，且較少從事體能活動，出現吸菸、強迫性地使用科技產物等狀況較多，出現焦慮、憂鬱、自傷或自殺企圖的可能性，約多出一般人兩倍。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，孤獨是一個非常主觀的感受，通常是因為加了負面思考而對自己或週遭產生影響。如何自在獨處而不寂莫，就要從改變想法開始。例如，不喜歡獨處的人，平日建立知心好友或社群是很重要的。
若發現周圍有常常感到孤獨寂寞的朋友，也可透過電話或line給予關心是協助的第一步，如果對朋友情況感到無能為力時，建議不妨透過諮商或是尋求他人協助，陪伴朋友解決負面思考模式才是根本之道。
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◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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