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醫療

天氣愈熱愈要學,常按這裡可減輕發熱頭痛 趕走熱感冒

  • 曾金月 報導
  • 2018/08/24 14:54
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  • 天氣愈熱愈要學,常按這裡可減輕發熱頭痛 趕走熱感冒

    示意圖/TVBS

     

    天氣太熱,蓄積在體內的熱氣,無法排出時就容易出現「熱感冒」。除了正確刮痧外,中醫師說,也可運用簡易穴道按摩法,也能減輕發熱、頭痛、腹痛等不舒服感。

     

    北市聯醫林森中醫昆明院區醫師張尚智指出,從中醫觀點來看,熱感冒原因大多是從戶外很熱的環境突然進到冷氣房,或是運動過後過食冷飲冰涼,導致汗毛豎起,熱氣無法正常疏散,熱氣留在體內,產生種種不適。

     

    熱感冒症狀主要表現為發熱、倦怠、頭暈頭痛、食欲不振,伴隨喉嚨痛、眼睛紅赤、口乾,有時還會出現胸悶想吐或腹瀉等現象。

     

    7穴道常按摩可緩解熱感冒

    張尚智說,除了刮痧可讓小微血管擴張,藉此宣散體內多餘熱氣,也可透過按摩下列穴道緩解熱感冒。方法是以手指或按摩棒,輕輕揉按穴位約5-10秒。

    天氣愈熱愈要學,常按這裡可減輕發熱頭痛 趕走熱感冒

    .尺澤、委中:尺澤位於手肘內側,委中位於膝窩中央,按壓兩穴位可清熱去暑氣,緩解不適。

    天氣愈熱愈要學,常按這裡可減輕發熱頭痛 趕走熱感冒

    .內關、勞宮:內關位在手腕橫紋上2寸,勞宮位於掌心(握拳時,中指點於掌心處),兩穴皆屬心包經,可消除脾胃不適、減輕噁心嘔吐感。

     

    天氣愈熱愈要學,常按這裡可減輕發熱頭痛 趕走熱感冒

    .太陽、率谷:太陽位在額頭兩側,率谷位在耳尖直上1.5寸,能舒緩暑熱帶來的頭痛、耳鳴。

     

    天氣愈熱愈要學,常按這裡可減輕發熱頭痛 趕走熱感冒

    .風池:位在枕骨下方兩側凹陷處,外邪易從這裡侵入,按摩此穴可預防感冒。因中暑時肩頸較僵硬,按風池穴也可放鬆筋膜、緩解頭暈。

     

    張尚智說,預防熱感冒之道,盡量少吃冰品、冷氣別開太強,避免從很熱的環境馬上進到冷氣房,先在陰涼處待一陣子調節體溫後再進入。久待冷氣房的上班族,最好準備一件薄外套,平日多補充水份,將體內熱氣排出,健康過一夏。


    ◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片/達志影像‧台北市聯醫提供  
     

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