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尾牙別再勸酒！酒不會保護心血管，還會引起200多種疾病
2023/08/29 15:48 更新
每次參加公司尾牙、春酒及家庭朋友聚餐，常會聽到「喝一點酒沒關係」、「喝酒保護心血管」等說詞，但從現在起，不要再聽信這種過時的說法了，飲酒是導致死亡或疾病的7大危險因子，只有不喝，才能避免各種危害。
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示意圖／TVBS
小酌可以護心？
許多人誤以為喝點小酒可以保護心血管，但根據2018年刺胳針醫學期刊（The Lancet）發表的研究顯示，飲酒是導致死亡或疾病的第7大危險因子，其致癌風險遠遠抵銷了保護心血管的效果，且喝越多風險越高；惟有不喝酒，才能避免各種因喝酒造成的危害。
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2018年世界衛生組織最新調查報告也指出，全球每年超過300萬人因喝酒而死亡，包括事故傷害、消化性疾病、心血管疾病、傳染性疾病及癌症等，約占全球死亡人數的5.3%，代表每20人就有1人因酒害而死亡；另外，喝酒還會導致200種以上的疾病。
國民健康署署長王英偉提醒，依據世界衛生組織對「暴飲」的定義，過去一個月只要一次喝酒量超過60克純酒精，都算是「暴飲」，下表是暴飲的參考值。
暴飲除了容易發生意外事故導致傷亡、誤判風險情況、失去自制力外，長期下來健康風險也會提高；如果希望健康長長久久，不喝酒才是最佳的養身方法。
王英偉呼籲大家，今年尾牙時不要再勸酒或拼酒等情緒勒索，敬酒改用白開水，讓人不喝酒的人可以放心拒酒，大家開心聚餐就好。
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◎記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／國健署‧達志影像/shutterstock提供
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