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醫療

可愛教主發燒健身  醫師提醒:千萬別學,四種情況務必先暫停運動

  • 健康2.0
  • 2019/05/14 12:02
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  • 可愛教主楊丞琳日前po網顯示熱愛運動的她,即使感冒發燒還是暴汗健身,雖然網友們讚她皮膚從蜜桃紅變成西紅柿(番茄)紅很可愛,不過醫師提醒,發燒代表「系統性」全身拉警報中,暴汗不會把感冒趕走,反而容易發生意外,還是要格外小心。

     

    可愛教主發燒健身  醫師提醒:千萬別學,四種情況務必先暫停運動

    示意圖/TVBS

     

    桃園長庚體適能中心主任林瀛洲說,有時候,生病時做點緩和運動是有益健康,但如果感冒有發燒,或是下呼吸道症狀,如咳嗽有痰、喘及呼吸困難,發燒顯示全身系統性處於感染中,再繼續燒下去可能大腦都會受影響,而且發燒的時候體熱會使水分散失,體內的水份蒸發很快,很容易引起電解質不平衡,隨時可能有昏倒的危險,非常不適合運動;而咳嗽有痰表示肺部有感染,氣體的交換可能受影響,運動會更不利於正常呼吸,而且容易變成全身性的感染,所以都不適合運動。

     

    如果是只有喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水,這種屬於「上呼吸道」的感染而已,林瀛洲認為,這時做點快走、拉筋等和緩的運動可以強化免疫力,有助感冒更快痊癒,但也不適合太激烈的跑步。

     

    有些人覺得「我只是頭有點暈,應該沒問題」,林瀛洲說,頭暈是另一個必須禁止運動的病症,除了感冒以外,醫界篩選認為運動有危險的4種禁忌,頭暈居首位,因為頭暈很可能顯示血壓太低或太高,都不適合運動;第2個是呼吸急促的時候不宜運動,有以上這兩種症狀時,運動可能會引起心臟或肺部問題,有致命危險,是絕對禁忌;第3種禁忌是週邊或四肢水腫者;第4種禁忌是關節腫痛者,第3和第4雖然不會立即致命,但可能有末梢或週邊血管阻塞,或是關節發炎,運動會使病情加重,所以最好看過醫師、治療後再運動也不遲。

     

    ◎ 撰文/丁彥伶  ◎ 編輯/Candice整理  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供


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