女神高嘉瑜枕頭10年沒洗，換枕頭套就行？譚敦慈教這樣清潔枕頭最安心
丁彥伶 報導 ｜ 2020/11/24 17:05
立法委員高嘉瑜最近在臉書上分享閨房照片，原意是想告訴大家她很忙，衣服堆滿床上沒空整理，但是大家的焦點卻放在一個發黃且滿是口水印漬的枕頭。林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈提醒，枕頭上有很多皮屑，極易孳生塵蟎，不只可能誘發過敏，皮膚長痘痘也可能是枕頭出問題。
高嘉瑜枕頭用10年捨不得丟
漂亮又開朗的高嘉瑜向來是媒體寵兒，最近因為房地產的問題變成新聞焦點。她在臉書上分享房間的照片，表示自己忙到沒時間整理，「因為囤物症，租屋處東西堆積如山像資源回收廠而無法搬家」，但是新聞焦點卻落在她床上一個老舊、發黃的舊枕頭上。有人以為黃色污漬是枕頭套的花色，高嘉瑜坦承「不是枕頭套，是枕頭」。
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高嘉瑜說，因為習慣用這個枕頭，但已經停產沒有再買新的。但是因為「枕心無法換洗、睡久因為流汗或口水都會有、只能常曬消毒，或換新的」，還表示該顆枕頭10年前在店裡算最好的，棉花很好，一顆賣800元。
不能水洗的枕頭最好另外用防蟎枕套包起來
譚敦慈說，有些枕頭確實不能水洗，但是越喜歡、越要好好保護。她現在用的枕頭還是食安專家林杰樑醫師在世時買的，至今也用7、8年以上，但是定期清洗，表裡如新。
枕頭8年沒洗1/10的重量是塵蟎屍體
譚敦慈提醒，枕頭是關乎人體健康很重要的生活用品。枕頭上有我們的頭皮屑、臉的皮屑，這兩個部份是全身皮屑最會剝落的部位，而塵蟎的食物就是皮屑。如果沒有清潔乾淨，塵蟎會越積越多，塵蟎死後的屍體也會繼續堆積在裡面，無論是活的蟎蟲或牠們死掉後的屍體，都是引起過敏氣喘很重要的過敏原。很多人皮膚長痘痘都不會好，也是蟎蟲寄生過多惹的禍。曾經有人做過研究，枕頭用8年後，有10％的重量是來自塵蟎屍體的重量。
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枕頭套3天洗一次，頭臉睡的白枕巾天天洗
譚敦慈說，枕頭和被子最好能整個丟到洗衣機清洗並曬乾最好，如果有些材質不能洗，就要用保護套包起來。像枕頭最好用防蟎枕套包起來，避免蟎蟲進到枕心裡。她通常每3天洗一次枕套，在枕套外她會用一個白色枕巾，或是白色毛巾枕在頭、臉的位置，每天早上起床時就把枕巾收起來每天洗，枕頭再用除塵及毛髮的滾筒黏紙把上面的毛髮黏掉，這樣頭臉睡在枕頭上，天天都是乾淨的。
記憶枕、乳膠枕睡出頭形就得丟
她提醒，現在的枕頭都是記憶枕、乳膠枕，如果枕頭扁塌掉，或已經睡出頭形而無法恢復，這樣的枕頭即使有洗乾淨，也都不能再用了。以免變形的枕頭無法支撐頸部，睡到頭頸都痠痛。
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◎ 圖片來源／高嘉瑜臉書
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