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醫療

痛風好發季來了,小心致命!避免高普林食物還不夠,醫師教你降尿酸

  • 朱育嫻 報導
  • 2021/02/08 09:00
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  • 年節前後應酬聚餐多,正是痛風好發季節。通常從年終尾牙開始,門診痛風患者就持續增加,36歲的業務員賈先生曾有痛風病史,卻沒有正常服藥,最近因為到處參加尾牙宴,又是飲酒、又是大魚大肉,連續幾天後痛風發作,腳關節腫痛到無法下床,就醫抽血發現尿酸值飆高。

    延伸閱讀:星光冠軍賴銘偉36歲竟痛風 醫曝除了遺傳,這2種情形也會造成年輕人痛風

     

    年節時分痛風易好發,門診就醫增2

    阮綜合醫院風濕免疫科主任孫俊明指出,高油、高蛋白、高熱量的飲食,若搭配酒精,容易造成尿酸過高,若無法及時排出體外,形成結晶沉積在關節中,最後往往引發急性發炎的反應,造成門診就醫者至少增加2成。

     

    痛風最常發作在大腳趾關節,腳踝等處,很多人形容「痛到無法下床走路」,若持續拖延治療,嚴重之時會導致關節變形,有的人因為拖延多年,或是沒有接受適當治療,導致腳趾變形到無法穿鞋,全身上下多處形成痛風石。

    延伸閱讀:哪種運動對膝關節最好?院長解答!除了藥物,2關鍵減輕關節痛

     

    50歲以上痛風,死亡率較一般人高

    孫俊明提到,引發痛風為「高尿酸血症」,曾有論文針對50歲以上高尿酸血症合併痛風患者進行研究,顯示這些患者容易伴隨高血壓、高血脂、糖尿病及腎功能不全,死亡率較一般人高出許多。

     

    痛風每發作一次,對身體的健康就是一次重擊。一旦發作,在滿分10分的疼痛指數中,會高達8、9分,與生產時的劇痛無分軒輊,多是只能仰賴止痛藥,對腎臟更是額外的負擔。

     

    但光止痛只解燃眉之急,孫俊明強調,須把痛風發作次數減少到趨近於零,才算治療成功,降低腎臟損傷;即使是嚴重到關節破壞、有痛風石、易皮膚潰瘍的患者,若能配合醫師指示,好好接受治療,讓尿酸值降低,痛風石也有機會慢慢縮小,關節的活動度會增加。

     

    少喝發酵酒類 別空腹喝酒

    由於年節時分,應酬聚會難免,要做到滴酒不沾,確實會有難度,孫俊明建議盡量少喝發酵的酒類,如啤酒類。在應酬前,有痛風宿疾的人可以先吃含澱粉的飯、麵,不要空腹喝酒,以減少酒精的吸收,喝酒的同時,也要喝足量的白開水,有助稀釋血液中的尿酸濃度。

     

    在飲食上應避免吃動物內臟、海鮮等高普林和高油、高糖食物,也不要喝碳酸飲料。此外,別忽略肢體末端的保暖,不管是喝酒後、睡覺前,都要戴上厚厚的手套跟襪子,並保持手腳不冰冷,減緩痛風的發作機會。

    延伸閱讀:一張表搞懂類風溼性關節炎、痛風!醫師教1招自我檢測

     

    ◎ 本文摘自/阮綜合醫院院刊
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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