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醫療

僅次於心臟病的隱形殺手!醫揭「防骨鬆」必須養成的習慣,你做到幾個

  • 朱育嫻 報導
  • 2021/03/09 18:58
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  • 台灣人口老化的程度高踞世界第二,伴隨而來的高齡人口照護問題更刻不容緩,其中,骨質疏鬆症已是世界衛生組織(WHO)認定僅次於冠狀動脈心臟病的重要流行疾病,且骨質疏鬆沒有直接症狀,一旦引起骨折,往往造成沉重的生命負擔。

    延伸閱讀:小心骨折造成後遺症!他跌倒後半年竟矮10公分 還腰痛無法久站

     

    背痛駝背、浴室跌倒…她們都被檢出骨質疏鬆

    一名82歲的蔡女士,一個人獨居鄉下,近年身形愈顯駝背,且有背痛的狀況,漸漸無法長時間行走及做家事;女兒陪同至醫院骨科就診,X光發現該患者有第12胸椎及第3腰椎壓迫性骨折,是陳舊性疾患,並經過雙能量X光吸收儀檢查發現患有骨質疏鬆症。

    延伸閱讀:駝背看起來老10歲,老了還會腰痛!物理治療師2招改善 挺直活到老

     

    另一名80歲的鄭女士,平日行走不需使用輔助器,某天晚上洗澡後,走出浴室被門檻絆倒,家人送至急診室,醫師診斷右側股骨頸骨折並接受手術,術後同樣經過雙能量X光吸收儀檢查,也是患有骨質疏鬆。

     

    沉默殺手!1/3婦女一生中會發生1次骨折

    郭綜合醫院骨科主治醫師洪柏聖說明,骨質疏鬆本身沒有直接症狀,一旦引起骨折,往往造成沉重的生命負擔,因此是一個「沉默殺手」,統計大約有1/3的台灣婦女在一生中會發生一次脊椎體、髖部或腕部的骨折;男性也約有1/5的風險。發生骨折後,會因為疼痛、失能及長時間臥床等狀況,而發生許多併發症,如肺炎、泌尿道感染、褥瘡及憂鬱症,甚至死亡。

     

    洪柏聖直言,要預防骨質疏鬆,不論從年輕到老年,必須養成運動及戶外曬太陽的習慣,除了維持身體的肌耐力及平衡感,減少跌倒的風險之外,更可以讓骨質保持在健康狀態,另外,適度攝取鈣質及維生素D3,也是讓骨質健康不可或缺的要素之一。

     

    洪柏聖也提醒,停經後的婦女、70歲以上男性以及骨質疏鬆高風險族群(有藥物使用、身體疾病等),建議到醫院接受骨質密度檢測,再由醫師給予適當的衛教及治療。

    延伸閱讀:停經婦女骨鬆,吃益生菌也能保骨?臨床試驗告訴你,哪些菌株有效

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/郭綜合醫院

     

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