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醫療

更年期睡不著?中醫調理1周後,她深睡期變長、安眠藥減半

  • 朱育嫻 報導
  • 2021/03/15 15:34
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  • 一名71歲周女士,54歲時停經,停經前睡眠品質佳,約20年前進入更年期後,持續出現失眠問題,加上個性容易焦慮緊張,睡前固定吃安眠藥1顆助眠,但睡眠品質仍不佳;求診中醫後,1周後睡眠品質改善,深睡期變長,安眠藥的劑量也減半。

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    中醫辯證施治,開藥調理改善失眠

    周女士進入更年期後,一直出現睡眠障礙,3個月前因失眠問題加重,睡前思慮多,入睡困難,經常躺超過2小時才能入眠,且淺眠易醒,睡著後約2~3小時就會醒來,醒來難再入睡,多夢,常覺得整晚沒睡,睡眠品質差也影響到日常生活。求助中醫後,診斷患者屬肝鬱陰虛,服用疏肝滋陰藥調理,1周後睡眠品質即有改善,不但深睡期變長,安眠藥劑量可減半。

     

    台南市立醫院中醫部醫師吳宜蓁說明,更年期婦女因內分泌失調及女性荷爾蒙減少,造成「下視丘-腦下垂體-卵巢軸」的內分泌失衡,而出現一系列不適的症狀,更年期常出現的症狀有:熱潮紅、盜汗、骨質疏鬆和冠狀動脈疾患等。

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    引起更年期失眠原因:「熱潮紅」最常見

    而根據統計,有3~6成的女性在更年期面臨睡眠障礙,部分女性在進入更年期前已有失眠症狀,但約1/3的人在更年期來臨時,症狀會更嚴重,而熱潮紅是最常引起更年期失眠的原因,包括強烈且無理由的冷熱敏感,熱潮紅還可能對情緒產生影響,造成情緒變化、煩躁、抑鬱、焦慮,以致睡眠容易中斷和清醒;另外女性荷爾蒙(雌激素)濃度下降是目前認為造成女性更年期憂鬱的一大因素,最後也可能導致停經婦女的睡眠障礙。

     

    吳宜蓁表示,更年期症候群在古代也有相關論述,在中醫觀點,更年期的睡眠障礙以腎陰虛為主,且常伴隨有肝氣鬱結、心腎不交及心肝火旺,因焦慮憂鬱造成的入睡困難,可使用疏肝解鬱藥物如:柴胡、香附、薄荷等縮短入睡時間,而因熱潮紅造成的淺眠易醒,可使用滋陰清熱除煩的藥物如:梔子、淡豆豉、生地和百合等改善睡眠品質,使深睡期變長。

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    改善睡眠障礙,中西醫合作可提升治療成效。台南市立醫院也成立睡眠障礙中西醫聯合團隊,經西醫評估服用安眠藥仍效果不佳的病人,可跟中醫合作幫助改善睡眠品質,而長期使用安眠藥怕有成癮性和依賴性,中醫也可幫助減少安眠藥劑量和減少戒斷症狀。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/台南市立醫院

     

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