總是歪頭寫字、斜眼看人 當心雙眼「不等視」易頭暈！這2大習慣快改掉
曾金月 報導 ｜ 2021/04/28 18:19
眼科醫師提出警告！近年來雙眼不等視的學童有增多的現象，當兩眼近視度數相差度200度以上，雙眼視覺焦點不易融合，立體感不好，習慣單眼視物，導致視覺不平衡容易頭暈，也較無法忍受有框眼鏡的視差。
一名小五男童，小三時右眼近視度數125度，視力0.6，左眼遠視50度，視力1.0，然而二年後，右眼近視度數增加至350度，裸視視力僅有0.1，左眼仍維持遠視，視力1.0。右眼點散瞳劑治療也不見成效，且視差過大無法配戴有框眼鏡，視力不平衡，常側著頭以單眼視物，非常痛苦。
書田診所眼科主任醫師顏敏芳檢查後，建議單眼配戴角膜塑型片，配戴後，男童表示兩眼裸視一樣，都可達1.0，立體感也較好，解決了只靠單眼的情況，同時他的右眼近視度數不再增加了。
有這2個習慣 ，小心雙眼「不等視」
顏敏芳表示，雙眼不等視的發生原因，除了先天因素，也可能與近距離用眼習慣、姿勢不良有關。以林小弟而言，就是因為握筆姿勢不對，習慣歪著頭寫字，另外趴著看書也可能會讓兩眼度數加深速度不一，出現度數差距，當習慣用單眼視物，就會造成視覺不平衡容易頭暈。
因此觀察孩子閱讀寫字總是歪著頭，就要提醒注意用眼姿勢，以免造不等視的情況發生。
角膜塑形鏡片
矯正視力除了配戴眼鏡、使用散瞳劑外，還有角膜塑型鏡片。角膜塑型鏡片(簡稱Ortho-K) 適合度數增加過快、雙眼不等視、無法忍受散瞳劑畏光的副作用，及喜好運動的近視患者。
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主要在晚上睡眠時間配戴，矯正角膜弧度，達到矯正視力，控制度數增加的效果，隔天睡醒取下角膜塑型片後可不用配戴任何鏡片，也能擁有清晰的視力。但要注意清潔，裝鏡片的盒子也須每3個月更換一次。
顏敏芳提醒，想要控制近視，除了配合醫師治療外，也須調整用眼習慣，並避免長時間使用3 C 產品，造成度數飆升或雙眼不等視的情況發生，並注意睡眠充足，多從事戶外活動，才能常保眼睛的健康。
預防不等視，５點建議
為預防小朋友雙眼不等視，顏敏芳提出以下５點建議：
1、用眼30分鐘應休息5分鐘。休息時不要凝視著同一個地方，可和他人聊天、看遠方、出去走走或吃東西等。
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2、握筆不要握得太下面，要身體坐正時可以看到筆尖。
3、用眼需在燈光充足處，且坐正時，視線所及處不能有陰影。
4、若觀察孩子閱讀寫字總是歪著頭，就要提醒用眼姿勢，將頭擺正。
5、注意坐姿，避免側躺、趴看等。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／書田診所
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