中醫穴道減重！醫師曝4種證型肥胖，想減肥按這個穴位
羅以容 報導 ｜ 2021/10/05 13:45
人體全身上下，從頭到腳共有14條經絡，365處正穴，每個穴道都有主要功用。藉由刺激穴道可以「調節人體氣血，進而活絡臟腑、改善身體機能」，所以對於身體多數的病症，針灸都有一定效果。
中醫師許淳彰表示，民眾若想藉由刺激穴道，幫助減重，就必須先分辨自身屬於哪種證型的肥胖；再針對不同證型找出相對應的治療穴位和治療方針，才能根本控制日漸失控的體重。他特別介紹4種常見證型的肥胖與相對應穴道，建議民眾平日可多按壓穴道保養。
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4種證型肥胖與對應穴道
1.胃熱痰瘀型（貪吃型）
胃熱就像是有把火在胃裡燃燒，胃部活力十足，吃進體內的食物就像木材丟進烈火，馬上燒掉空掉，因此必須不斷添加食物進去，滿足胃的活動；由於滔滔不絕的口慾，而攝取過多熱量，代謝消耗不掉造成脂肪囤積。
特性：食慾佳、易口渴口臭、愛喝冰冷、飽了還是想吃、飲食喜好油膩重口味、膿皰型痘瘡、多有三高問題。
穴道：內庭、勞宮。
2.肝鬱氣滯型（壓力型）
這類型患者因為長期處在壓力之下，導致肝氣鬱結、氣血不順，像是煮火鍋的時候蒸氣滯悶，不能順利流動，鍋物無法順利煮熟，代謝自然無法增加。
特性：失眠多夢、經期不順、腰腹部兩脅肋贅肉、頭痛頭暈、情緒起伏大、常以吃紓壓。
穴道：行間、太衝。
3.脾虛溼阻型（水腫型）
脾與消化吸收有關，脾虛會使得吸收進體內的營養無法正常轉化，反而生成不正常黏稠度的體液堆積，如體脂肪過多或不好的膽固醇LDL過高。濕阻，顧名思義就是體內多餘的體液阻滯，排出不利而導致身體機能下降，形成水腫或痰濕性體質。
特性：體內溼氣重、喜愛生冷食物或飲料、舌頭易有齒痕、身體困倦、下肢易浮腫、按之凹痕。
穴道：豐隆、三陰交、水分、陰陵泉。
4.氣血兩虛型（虛弱型）
氣虛血虛就像煮火鍋時，鍋裡的湯汁不足，產生的熱氣不夠，使得鍋中食材和鍋外環境都是冰冷的狀態，整體代謝低下。
特性：容易疲倦、常頭暈、臉色及下眼瞼內蒼白無血色、肌肉量少、新陳代謝差。
穴道：百會、氣海、腎俞、脾俞。
許淳彰也提醒，以上是常見的分型，並非所有證型，建議民眾就醫，接受評估後，才能有效改善體質。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／許淳彰中醫師
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