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醫療

常趴在桌上午睡的人小心「肘隧道症候群」 手麻無力常做1動作可減少經壓迫

  • 曾金月 報導
  • 2021/12/20 16:44
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  • 34歲黃先生,上班時常常趴在桌上午休,每當睡醒後便發現右手肘麻痛感一路連到無名指和小指,還伴隨手無力的感覺,下班回家也經常使用桌上型電腦,把手放在桌上使用滑鼠。醫師發現他的右手指力量比左側弱,右手指無法併攏,也明顯比左手無力,被診斷為「肘隧道症候群」。

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    肘隧道症候群女比男常見

    南醫院中醫部中醫師沈佩諠指出,「肘隧道症候群」又稱「尺神經壓迫症候群」,是上肢僅次於腕隧道症常見的神經壓迫症之一。是指通過手肘外側的尺神經受到刺激時所產生的一些症狀的通稱,包括手會感覺痛、腫脹、虛弱,或是無名指及小指有麻麻的感覺。肘隧道症候群在40歲到60歲的族群中最常見,女性比男性多。

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    不治療,連打開寶特瓶都困難

    初期的症狀是無名指與小指的麻痺、刺痛,及肘關節內側的酸痛。如果未接受治療,神經持續壓迫下,手掌的肌肉會開始出現無力甚至萎縮,而影響到日常的生活,例如轉動鑰匙或打開寶特瓶之類的罐子會有困難。

     

    4種人最常發生

    沈佩諠指出,尺神經壓迫危險族群包括︰

    1. 需大力敲擊工作的人(如水泥匠、鐵匠)。

    2. 需彎著手肘做事的人(如︰修理手錶、金飾匠)。

    3. 肘關節脫臼或幼年時有手肘骨折之病患。

    4. 不正確的姿態︰午睡時以手當枕頭或長時間打麻將(前臂手肘以下,靠在桌面易壓迫尺神經)。

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    「反手戴眼鏡」動作可減少尺神經壓迫

    肘隧道症候群在治療上,沈佩諠認為,最重要的是避免會壓到尺神經的動作或姿勢,平常可做反手戴眼鏡的動作來減少尺神經的壓迫。另外,可以在手肘及手指局部施以針灸治療來減少神經的壓迫,由於尺神經的走向位於手太陽小腸經,故治療上以小腸經穴位為主,選取小海、支正、腕骨、後溪、中渚等治療。

     

    反手戴眼鏡:

    手肘彎曲,手掌往後拉開(反手),做戴眼鏡狀。配合每人手部緊繃程度,已感覺到上肢小指側肌肉緊繃為主。一次可數10至15秒,重複2至3次,並身體可向左向右側彎來加強伸展,可舒緩症狀。

     

    常趴在桌上午睡的人小心「肘隧道症候群」 手麻無力常做1動作可減少經壓迫

     

    ◎ 圖片來源/安南醫院‧達志影像/shutterstock提供

    ◎ 資料來源/安南醫院

     

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