施打疫苗後身體比較虛弱  中醫師教煮補脾益肺茶 祛邪扶正

面對新冠肺炎Omicorn變異株的來勢洶洶，打疫苗被視為最有效的辦法，但很多人打完疫苗後會出現不適症狀。中醫師表示，打完疫苗後身體正呈現虛弱的狀態，不妨使用中藥材調理，一方面可增強身體的保護力，同時也讓疫苗在體內發揮最大作用；推薦民眾平時可煮一壺補脾益肺茶，提升自我免疫力。

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中醫師郭大維在臉書中表示，施打疫苗後出現發燒、頭痛、全身痠痛、局部腫痛、皰疹、疲倦、嗜睡等症狀都很常見，代表身體此時是虛弱的狀態，此種表現即是中醫所講的「本虛標實」，此時最重要的治療原則絕對是如何「祛邪扶正」。

扶正祛邪增強保護力

面對打疫苗後的身體發熱、怕冷、畏寒、打冷顫、全身痠痛等症狀，可使用中藥湯方包括玉屏風散、麻黃湯、桂枝湯、生脈飲、四逆湯等來達到疏風清熱、調和腠理（肌肉和皮膚的紋理），解決疫苗後的不適，扶正身體因疫苗反應過度而受損的正氣。

另外，記得多喝水、多休息、飲食均衡避免烤、炸、辣、甜的食物，並且適量運動，才能扎下穩固的身體基礎，讓疫苗發揮最大作用、抵禦外敵。

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中醫認為，正氣為本，邪氣為標。脾胃為氣血生化之源。打疫苗後宜清淡飲食，建議少食煎炸、燒烤、油膩、粘滑（指糯米做的食物以及月餅等）、生冷（多數寒涼水果、冰淇淋、剛從冰箱取出的食物飲料等）、辣椒等物。這樣能健脾胃，使氣血生化有源，有助於早日康復。

自我保健提升好元氣

郭大維指出，打完疫苗後雖然提升了對病毒的防禦力，若沒有注重平時保健導致身體正氣不充足，疫苗的保護力會大打折扣！平時不妨多做一些緩和運動，例如八段錦或太極拳，每天約30分鐘至90分鐘，來促進心肺功能，同時也能增加肌力和身體協調功能。

此外，平日可取黃耆3錢、炙甘草3錢、黨蔘3錢、紅棗3～5顆（挖籽）、西洋蔘3錢，快速用冷水清洗即可，放入1500～2000cc的水，煮開後關火燜30分鐘，瀝渣後即可飲用，這道茶飲不僅能夠補脾氣益肺氣，還能進一步提升身體免疫力！
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◎ 圖片來源／郭大維中醫師‧達志影像/shutterstock提供

◎ 資料來源／郭大維中醫師

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