澎恰恰血壓飆到190多！台大醫曝當心2致命病變 最推1運動降血壓效果好

65歲藝人澎恰恰欠下2億元巨債，頻頻登上新聞版面，近日向媒體透露健康狀況，他說，一個月前每天起床血壓飆到190多，每天煩惱沒工作很痛苦，現在一個星期工作7天，血壓降回130。他認為心情、心態改變，對身體健康影響很大。

壓力影響情緒 血壓易飆高

新竹台大分院副院長、家庭醫學科教授黃國晉指出，壓力是影響血壓高低起伏的因素之一，臨床上，不少患者可能因為工作壓力、經濟壓力或人際關係壓力，容易出現負面的情緒變化，造成血壓升高或高血壓失控的狀況。

根據醫師診間觀察發現，壓力造成血壓升高的比例，以年輕人、中壯年族群占大多數，而年紀大的人通常是老化、合併其他慢性病所致。黃國晉說明，高血壓可分為原發性高血壓及次發性高血壓，原發性高血壓的原因可能與遺傳、飲食、生活習慣、壓力有關。

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而次發性高血壓則是疾病造成，常見原因有腎動脈狹窄、主動脈瘤、內分泌異常，如庫欣氏症候群，通常針對疾病對症下藥，就能改善高血壓的問題。

血壓經常飆高 恐心臟衰竭、腎病變

黃國晉表示，根據澎恰恰描述的身體狀況，如果確定是經濟壓力造成血壓飆高的根源源，透過適當的紓壓、心態調適，可以幫助穩定血壓；但若是本身患有高血壓，仍應持續用藥治療，規律使用降血壓藥物，才能有效控制血壓，也可以保護心血管，降低腦中風、心肌梗塞的風險。

不過，黃國晉提醒，如果血壓經常飆高，有可能造成血管問題急性變化，容易出現心臟肥大、蛋白尿等症狀；長久下來，大幅增加器官病變的發生機率，如心臟衰竭、腎病變。

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正確紓壓降血壓 1運動效果好

黃國晉觀察發現，許多人其實不知道自己有壓力，建議養成紓壓習慣最為重要，可以每天保留與自己相處的時間，不論是吃美食、追劇、看書，或是冥想、泡澡、運動都可以，當然運動是最好的選擇之一，尤其是瑜伽對於放鬆身心、降血壓的效果良好。

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◎ 圖片來源／翻攝自澎恰恰粉專
◎ 諮詢專家／黃國晉醫師

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