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醫療

預防老年退化、失智!中醫推薦3穴道按摩、1藥膳料理 減緩老化、保護腦神經

  • 羅以容 整理
  • 2022/03/24 16:21
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  • 許多民眾都相當擔心自己會出現老年退化及失智問題,更害怕會造成家中照顧者的負擔,中醫師呂桓毅表示,民眾不妨嘗試中醫2方法,每天乾梳頭、按摩頭皮穴位,維持大腦供血順暢,減緩退化;並且食用天麻藥膳料理,保護腦神經、延緩退化,挽救記憶力。

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    根據國家發展委員會推估,台灣將在2025年邁入超高齡化社會,65歲人口達到總人口數20%,隨之而來的是許多老年疾病預防和長照問題。呂桓毅指出,朋友家中有位90多歲罹患阿茲罕默症的老媽媽,一天到晚懷疑看護偷錢,又罵子女不孝,整晚不睡,讓家屬相當煩惱。高齡化時代,預防老年退化,減輕照顧者負擔,相當重要。

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    中醫2方法預防老年退化、失智

    1.按摩穴道

    每天乾梳頭,按摩頭皮穴道,尤其是前額髮際與頭頂的3個穴道,百會、本神、神庭,平常多按摩,可以保持大腦供血的流暢,減緩退化。

     

    預防老年退化、失智!中醫推薦3穴道按摩、1藥膳料理 減緩老化、保護腦神經

     

    2.天麻藥膳

    目前許多藥理研究發現天麻可以保護腦神經、延緩退化,進而挽救記憶力。中醫臨床上也使用天麻治療眩暈。藥典中記載天麻入肝經,可以治療肝風頭暈,也能緩解高血壓。

     

    呂桓毅說明,許多藥膳料理都會加入天麻,如天麻雞湯、天麻魚頭湯,但是要注意,天麻不耐久煮,建議切薄片熱水沖服。假如入藥膳,也盡量放在最後一道工序,下鍋悶煮一下就起鍋,否則有效成分流失就可惜了。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/呂桓毅醫師

     

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