你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
醫療

爬山運動急又快,膝蓋這姿勢最容易受傷!重建前十字韌帶找回膝力

  • 許寶仁 報導
  • 2022/05/17 18:06
  • 字體放大
  • 疫情影響,重視健康、從事運動的人愈來愈多,但因不當運動所造成的傷害也愈來愈常見。30多歲陳小姐日前與友人攀登高山,卻不慎扭傷膝蓋,儘管下山返家後她就去就醫檢查,但除了膝蓋腫脹之外,並沒有發現其他異狀,於是她照舊每天慢跑,不料持續疼痛,影響到走路的穩定度,還成了「軟腳蝦」,讓她不得不再次就醫,經過檢查竟然是前十字韌帶斷裂。

    看更多:自己的關節自己救!80+老翁膝蓋卡卡,PCP細胞治療助他重享登山樂

     

    膝關節呈內八 前十字韌帶最受傷

    亞洲大學附屬醫院骨科主治醫師蔡孟學表示,前十字韌帶受傷是膝關節最嚴重的傷害之一,它位在膝關節的中央深處,主要負責膝關節前後及旋轉的穩定度,從外觀看不到,也按壓不到,必須透過理學檢查以及核磁共振才能診斷,若前十字韌帶功能不佳,膝關節容易扭傷,不僅影響運動表現,長期下來還可能會造成關節軟骨以及半月板損傷,甚至創傷後的膝關節炎。

     

    例如,打籃球或踢足球這類運動需要快跑、急停轉身,一旦腳著地沒踩穩,膝關節呈現內八的狀態,前十字韌帶就很容易斷裂。像案例中的陳小姐,就是因為急於下山,一時沒踩穩摔倒而受傷;另外,車禍外傷也是可能的原因,傷患當下可能並不特別感到疼痛,只覺得走路不太穩定;急性期過後自覺症狀改善,也可以走路,以為已經恢復了,但之後膝蓋卻反覆發生疼痛,關節一直卡卡。

    看更多:何如芸驚爆膝蓋痛「無法蹲下」!醫曝退化性關節炎4症狀 每天2動作護膝、腿有力

     

    搭配前外側韌帶固定 穩定度更高

    蔡孟學醫師指出,前十字韌帶斷裂就像是被扯斷的麻繩鬆散,膝關節內關節腔的血會滲到周圍,沒有血腫也不會癒合,必須透過手術的方式進行治療,一般可透過膝關節鏡手術重建十字韌帶,減緩疼痛、增加膝蓋穩定度、強化運動功能,也避免早期關節退化。

     

    蔡醫師進一步解釋,韌帶重建是指取一段新的韌帶,透過關節鏡將新的韌帶「種」在適當的位置,以取代受傷斷裂的十字韌帶,至於手術後關節功能恢復的狀況,則取決於新韌帶是取髕骨肌腱或腿後肌腱,單股或雙股重建,及取代的位置等因素,如果搭配前外側韌帶固定,穩定度會更高,尤其是旋轉的強度,術後功能恢復更佳。韌帶及固定物有不同來源及方式,各有優缺點;術後也要持續復健,幫助受傷部位復元,增強肌力,避免以後再受傷。

    看更多:補骨吃維骨力?退化性關節炎要吃鈣片?營養師:錯!保養關節、延緩軟骨磨損這樣做

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/蔡孟學醫師

     

    →字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
    關懷自己、遠離婦癌:專家解惑、防癌照護須知一次看!

    爬山運動急又快,膝蓋這姿勢最容易受傷!重建前十字韌帶找回膝力
  • 人氣排行榜