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醫療

親子防疫/校園停課遠距教學,兒童狂用3C視力問題多!醫授護眼5招

  • 許寶仁 報導
  • 2022/06/16 18:16
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  • 疫情改變了人們的生活型態,除了確診者快速增加,常見的發燒與呼吸道症狀之外,眼科醫師也觀察到不少眼睛與視力問題,尤其是減少外出與暫停實體課程,採取遠距教學,莘莘學子們也出現一些視力問題。

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    學童近視度數大增、弱視治療中斷,眼球與戶外運動不可少!

    台大醫院新竹分院眼科部馮介凡醫師說明,以學童為例,在家學習使用3C上課的時間變多,長時間近距離用眼造成近視的發生與度數增加也越來越多;又由於醫院屬感染高風險區,許多人不敢就醫,因而中斷原本進行中治療,延後更換度數,造成鏡片與眼睛狀況不合;原本努力配合的弱視治療也因疫情而疏忽,甚至中斷;另有研究顯示,小朋友發生眼睛疲勞、乾眼,甚至頭痛的頻率增高,都和小朋友學習模式和生活型態改變有關。

     

    馮介凡醫師表示,遠距教學既然是不可避免之惡,為保護小朋友視力,如果條件許可,首先建議家長盡可能給孩子使用較大的螢幕,且拉遠看螢幕的距離,這可讓眼睛比較不易疲勞。其次,3C產品使用時姿勢要坐正,不要躺在床上或是斜躺在沙發上;第3,與孩子約定好,使用20分鐘就該休息。時下有許多的應用程式可以協助父母親管控小朋友使用3C產品的時間。

     

    馮醫師傳授的兒童護眼第4招,是在視訊教學休息時間讓眼睛的焦距調成遠方,而不是去打遊戲或追劇,「望遠凝視」的眼球運動不可或缺;雖然疫情下外出的機率大減,但家長仍應找機會,每天讓小朋友在戶外運動 1小時,許多研究都建議 ,戶外運動是減少近視度數增加的好方法,也是眼科醫師建議的護眼第5招。

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    減少配戴隱形眼鏡,避免手部接觸眼睛可能帶入病毒!

    另外,有報導指出,在感染新冠肺炎的病人中,小朋友比成人更容易出現紅眼症的症狀,儘管小朋友紅眼症的原因有非常多,專家也建議,除非小朋友有新冠病毒的接觸史,並出現症狀,否則並不需太過擔心,但應避免揉眼睛,且手部接觸眼睛前後都要洗手。值得注意的是,COVID-19病毒可存在各種的體液中,並經由口腔、鼻腔,甚至結膜侵入,若感染新冠肺炎時,建議減少配戴隱形眼鏡的機率,使用一般眼鏡,主要因為戴隱形眼鏡會增加手與眼睛接觸的機會,可能帶入病毒。

     

    馮介凡醫師說,雖然在新冠肺炎肆虐的時代,大家焦點都放在防疫上,但人體原本就有的疾病並不會因為新冠肺炎疫情而停止進展或惡化,在歷經幾次的疫情流行與緩解後,總會發現有病人因害怕疫情而中斷治療,造成疾病惡化,眼科臨床上也觀察到類似情形,乾眼症該回診的患者不宜暫停,更擔心的是糖尿病患合併視網膜病變,恐因而失控惡化,防疫之外也要做到全方位的健康照護。

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    《健康2.0》提醒您

    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打1922專線或0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/馮介凡醫師

     

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