蔡逸帆感冒燒聲了！醫推3潤喉飲品 改善喉嚨發炎

天冷很容易感冒，電視節目主持人蔡逸帆日前也感冒了，她說「這波感冒真的有猛」，讓她昏昏沉沉2天，開工後還是卡痰、燒聲，提醒大家多保重身體。

感冒為什麼會燒聲？多久才會好？

輔大醫院耳鼻喉科代理主任胡皓淳指出，感冒會引起燒聲的主因，是因為喉嚨發炎時，聲帶會腫脹和發炎，影響正常發聲，導致聲音變得沙啞，這種情況通常會隨著感冒痊癒而自然改善。

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感冒燒聲怎麼辦？3飲品緩解喉嚨發炎

胡皓淳表示，感冒燒聲可透過休息、保養來改善，當發現燒聲時，最重要的是要給聲帶充分的休息，盡量減少說話，避免大聲喊叫或唱歌，建議多喝溫水幫助保持喉嚨濕潤。

胡皓淳說，燒聲時吃些潤喉的食物也不錯，推薦3種飲品能幫助緩解喉嚨發炎；但要避免喝含咖啡因的飲料，可能會刺激胃酸逆流，使喉嚨慢性發炎，加重燒聲的情形。

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蜂蜜檸檬水

將溫水加入蜂蜜和檸檬汁，攪拌均勻後飲用。蜂蜜有抗菌效果，可以舒緩喉嚨不適；檸檬富含維生素C，有助於增強免疫力。

蜂蜜薑茶

將新鮮薑片和蜂蜜加入溫水中，慢慢飲用。薑有暖胃、祛寒的效果，蜂蜜則能潤喉、抗菌，兩者搭配對緩解喉嚨不適特別有效。

甘草茶

用甘草根片泡水飲用。甘草有天然的消炎作用，可以幫助舒緩喉嚨疼痛和發炎，對改善聲音沙啞很有幫助。

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◎ 圖片來源／翻攝自蔡逸帆粉專
◎ 資料來源／胡皓淳醫師

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