30歲以後生孩子會不會太晚？不會！但首要顧好「卵巢」懷孕機率才會高
李南燕 整理 ｜ 2024/12/17 00:30
隨著現代女性生育年齡不斷往後延，荷爾蒙的變化影響著下一代的健康風險。如果想要事業，也想兼顧成家、生育，女性的確要比男性多準備一些事，對生育年齡要有數，對自己的卵巢健康狀態要更關心。
美兆健檢診所婦產科醫師朱大維指出，30歲後女性的荷爾蒙分泌及卵巢功能逐漸下降，若出現經期不正常等狀況，建議進行詳細的荷爾蒙檢測，預測生育健康風險，並評估最佳生育時間，提高自然受孕的成功率。
30歲後卵巢出現3大警訊
多數女性在25～30歲之間荷爾蒙水平逐漸達到高峰，但隨後因壓力、生活習慣和工作環境等因素影響而出現波動。根據美兆健康管理機構的健檢資料庫統計顯示，許多女性30歲後會開始出現荷爾蒙不平衡的狀況。朱大維說，卵巢功能減弱、黃體功能不足、皮質醇升高等，皆為荷爾蒙不平衡的常見問題。而許多研究也指出，30歲後卵巢功能會逐漸下降，受孕率也會隨之降低。
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孕前荷爾蒙檢測抓出最佳生育時間
如果希望順利懷孕生育，朱大維建議，女性在25歲後，或是有月經異常狀況，建議主動做「荷爾蒙檢測」，檢視目標包括：黃體生成素（LH）、卵泡刺激素（FSH）和抗穆勒氏管荷爾蒙（Anti-mullerian Hormone，簡稱AMH）、雌激素等，目的在評估卵巢儲備功能，提供早期預警，並預測生育健康風險。
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掌握生育自主權的3大關鍵
關於掌握女性荷爾蒙健康的方法，朱大維建議如下：
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建立定期檢測習慣：建議女性每年進行一次荷爾蒙檢測，了解體內變化，尤其是有生育計劃的女性，為自己未來的幸福鋪路。
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注重生活方式調整：多數女性面臨壓力過大、熬夜、飲食不均等問題，這些都可能引發荷爾蒙失衡，建議在日常生活中增加運動、保持良好睡眠和均衡飲食，能有效維持荷爾蒙平衡。
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積極預防及早治療：針對發現異常的情況，應盡早諮詢專業醫師，進行後續追蹤和治療，避免因荷爾蒙失調而影響生育健康。
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◎ 資料來源／朱大維醫師
