網紅阿晋晚上打呼581次！「這病」害你失智、中風、糖尿病 死亡率高1.9倍
郭庚儒 報導 ｜ 2025/01/02 15:03
網紅阿晋最近做了睡眠檢測，發現一個晚上打呼581次，白天容易腦袋昏沉、精神不濟，他才驚覺原來跟睡眠呼吸中止症有關，「別說工作拍片了，連吃美食都少了樂趣」。
多數人睡眠呼吸中止症不自知
輔大醫院耳鼻喉科代理主任胡皓淳指出，睡眠呼吸中止症是一種在睡眠過程中，反覆出現呼吸暫停或氣流減少的睡眠障礙；但很多人很難發覺自己可能得了睡眠呼吸中止症，原因是症狀大部分都是在睡覺的時候出現。
睡眠呼吸中止症有哪些症狀？11症狀要注意
胡皓淳表示，睡眠呼吸中止症的症狀，可分別夜間和白天，如果睡覺會打呼、頻繁夜醒、夜尿，或是晨間頭痛 、白天嗜睡，就要特別留意。
睡眠呼吸中止症夜間症狀
大聲打呼
打呼可以說是睡眠呼吸中止症，最常見的徵兆之一，這種打呼通常音量大且不規律，可能在呼吸暫停後突然中斷，隨後伴隨一聲喘息或嗆咳。
呼吸暫停
睡眠中短暫停止呼吸，病患自己沒感覺，要同住的人才能觀察到，這些暫停通常持續10秒以上，發生頻率可高達每晚數十次、甚至數百次。
喘息或窒息感
在呼吸中止後，患者可能突然喘氣或出現窒息聲，這是身體自動恢復呼吸的反應。
頻繁夜醒
由於大腦不斷喚醒身體，患者可能經常在夜間醒來，但大多數人無法回憶起這些短暫的清醒時刻，因為這種狀況下，可能也只是半夢半醒，就算有多半也記不起來，或是誤認成在做夢。
夜尿頻繁
睡眠呼吸中止症會增加夜間排尿的頻率，即使喝水量正常，患者仍可能頻繁在睡覺的時候起來上廁所。
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睡眠中磨牙
有些患者會在睡眠中不自覺地磨牙，這可能是氣道阻塞導致的反射性行為。
睡眠呼吸中止症白天症狀
極度嗜睡
由於夜間睡眠頻繁被打斷，患者會覺得明明已經睡很久了，但白天還是會感到異常疲倦，難以集中注意力，這種過度嗜睡甚至可能導致駕駛時打瞌睡，增加事故風險。
晨間頭痛
氧氣濃度下降會導致血管擴張，引起晨起後的頭痛，這種頭痛通常是額頭和後腦勺在痛。
注意力下降與記憶力減退
睡眠不足就會影響腦部功能，患者可能感到思考遲鈍，工作或學習效率降低，甚至記憶力變差。
情緒不穩
長期的睡眠品質不佳，自然會導致情緒波動，患者可能容易煩躁、焦慮甚至抑鬱。
口乾或喉嚨痛
由於睡眠中張口呼吸，患者常常在早晨感到口乾或喉嚨不適。
不治療 死亡率高1.9倍
胡皓淳提醒，睡眠呼吸中止症不僅影響睡眠品質，還可能對心臟、腦部和其他系統，造成長期傷害；研究顯示，睡眠呼吸中止症長期沒治療，失智風險提高3倍、中風風險增加3倍，糖尿病機率高出4倍，心血管疾病死亡率是一般人的2.6倍，全因死亡率高1.9倍。
◎ 圖片來源／翻攝自阿晋粉專
◎ 資料來源／胡皓淳醫師
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