他嚴重失眠、腹瀉困擾10年 醫師「1營養處方」一個月大逆轉
朱育嫻 整理 ｜ 2025/01/07 11:30
一名患者深陷失眠、腹瀉等困擾，到處求醫被認定是自律神經失調，但都沒有改善；來到家醫科醫師陳欣湄的門診，陳醫師認為患者的症狀疑似腸漏症引起，先開立1種營養處方，出乎意料的是，患者困擾十年的問題竟在一個月內獲得改善。
腹瀉失眠統統不見！「麩醯胺酸」改善腸漏症狀
陳欣湄指出，腸漏症會引起各種身體狀況，例如情緒憂鬱、過敏、自體免疫問題、肥胖問題等。她分享一個病人的真實案例，這位病人長久以來因身體各種毛病，到處遊走於各個科別，許多醫師告訴他，他是自律神經失調，深受嚴重失眠困擾，並且體重一直減輕。
看更多：全身痠痛、濕疹竟是腸道出事！醫示警這「無形殺手」釀免疫失衡 生活5件事助調解
當時病人來找陳欣湄醫師時，根據數據和病人描述的狀況，陳醫師直覺認為他就是腸漏症，因為失眠狀況嚴重，脹氣、腹瀉也困擾患者；雖然檢查報告要一個月才會出來，但陳醫師決定先給他營養處方。沒想到，隔個月回來看報告時，病人堆滿笑臉地告訴陳醫師，困擾超過十年的問題已經改善！原來，陳醫師只是開了「麩醯胺酸」這個營養素，就讓病人進入修復狀況。
看更多：一緊張就跑廁所？原是「肝脾不和」在惹禍 多喝2茶飲按摩2穴位調脾胃
麩醯胺酸怎麼吃？醫解析科學用法
陳欣湄表示，麩醯胺酸並非只適用於癌症患者，許多系統性回顧研究都有討論麩醯胺酸對腸道滲透力（也就是腸漏）的影響。那麼麩醯胺酸如何應用？陳欣湄說明如下：
- 服用劑量方面：學術文獻的劑量落在每天15～30克，建議每次5克，分三餐吃；也有建議劑量用體重來做計算，每天每公斤體重0.5克。
- 吃多久的時間：文獻都是以研究時間為主要依據，大約在2～8周。
- 適合吃麩醯胺酸者：包括腸漏症患者、長期腹瀉困擾（尤其吃完抗生素後的腹瀉）、以及以腹瀉症狀為主的腸躁症患者。
看更多：肚子不舒服就吃胃腸藥？醫師破解：脹氣元凶其實是「它」
陳欣湄說在自己的門診中，建議病人每天早上空腹吃5克麩醯胺酸，約1～3個月，這個劑量其實是比研究上更低的劑量，但她會多搭配益生菌、鋅、EPA魚油等營養素，多種營養素護航的效果會比較明顯，相對的，麩醯胺酸的劑量也可以降低，一樣可以達到作用。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳欣湄醫師
