強烈冷氣團來會下雪？醫警告追雪當心4件事

強烈大陸冷氣團來襲！氣象署預測，高山降雪機率高，許多人準備上山追雪。醫師提醒，追雪除了注意保暖，也要留意高山症、雪盲症，還有別滑倒了。

追雪小心高山症、雪盲症

花蓮慈濟醫院預防醫學中心主治醫師黃亮凱指出，高山症容易發生在2500公尺海拔以上地區，若要到山上進行追雪的民眾，應注意高山症的風險，可提前到旅遊醫學門診諮詢，並根據建議服用預防藥物，如果出現累、喘、頭暈、頭痛、想吐等高山症症狀，應立即下山。

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黃亮凱表示，追雪也要特別注意雪盲症的發生，雪地反射的紫外線對眼睛有害，幾乎等同直視太陽，初期眼睛可能不適，若是嚴重可能會導致短暫失明，建議配戴防紫外線眼鏡或太陽眼鏡，保護眼睛免受傷害。另外，雪地滑倒的風險很高，建議行走時，步伐可比平常小，降低滑倒的可能。

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泡湯別單獨行動

冷冷的天氣裡，很多民眾喜歡泡溫泉。黃亮凱認為，最好避免單獨泡溫泉，高溫會使血管擴張，血液流向四肢，造成心臟和腦部的血流供應相對減少，容易增加心血管疾病的風險，建議心血管疾病患者先諮詢醫師，是否適合泡湯活動。

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黃亮凱說，進入溫泉前先適應水溫，水溫應控制在40°C左右，並避免浸泡超過心臟部位，血管不好的族群要避免冷熱交替，泡湯時間不宜超過30分鐘，糖尿病患者和年長者，不能超過15分鐘， 記得要適時補充水分；若有頭暈、胸悶的症狀時，應立即離開水池。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／花蓮慈濟醫院

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