過年就惡夢 「媳婦創傷症候群」上身？ 醫曝另一半能否做到「這件事」是關鍵！
李南燕 整理 ｜ 2025/01/27 13:27
就要過年囉！處處已是張燈結綵喜迎春的氛圍，然而這些燦爛熱鬧的背後，隱藏著一些女性說不出的「苦」！ 身心科醫師觀察發現，有些女性的確被所謂「要當好媳婦」的觀念綁架。耐心配合婆家的過節習俗，累到身心俱疲的狀態下，沒有得到肯定，加上另一半若沒有幫忙分攤過年家事，一味壓抑情緒即可能讓「媳婦創傷症候群」悄悄上身。
團圓是件美好的事，身心科醫師周伯翰指出，對許多女性而言，返回婆家團聚卻和惡夢連結起來。他以門診看到的50歲A女士為例。她與丈夫及公婆曾經同住多年，長期遭受家人挑剔她家務做得不夠好，經年的挫折感未能化解，年復一年加深，導致她飽受創傷壓力症候群（PTSD）所苦。
即使後來已經搬離婆家，有了小家庭的生活空間，但每次一到過年前夕，深埋在A心底的創傷記憶仍會反覆湧現，使她再度陷入恐懼與失控的情緒漩渦中，難以自拔。
噩夢每到過年就發作
A女士表示，每年過年前兩周就會夜裡作惡夢，白天出現焦慮、恐慌及情緒暴躁等症狀。接連不斷的惡夢讓她無法入睡，甚至曾有過自傷念頭。然而，她丈夫沒有同理她面臨的身心症困擾，反而對她說「我們都已經搬出來住這麼久了，妳把那些不愉快的事忘了就沒事了......」完全小看了那些過往沒有處理的創傷是不會自己消失的。對A女士而言，這些創傷是一輩子難以抹滅的記憶！
創傷壓力症候群成因與核心症狀
周伯翰解釋，PTSD是因遭遇創傷性事件後所引發的精神疾病，核心症狀包括創傷再經驗、過度警覺、逃避與麻木，以及負向認知與情緒。他進一步補充，PTSD的核心病理在於大腦杏仁核長期過度活化，導致患者出現警覺過高、噩夢、心悸等症狀，情緒波動尤為劇烈。
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化解「媳婦創傷症候群」4大建議
面對「媳婦創傷症候群」，周伯翰醫師提出以下建議：
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家人支持是關鍵：丈夫應積極支持妻子，對不公平的待遇表達明確立場。
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正視壓力：當妻子感到壓力過大時，應安排回娘家或休息的空間。
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重視自我時間：「媳婦」是個人多重身分的其中一種，不是全部。允許設定角色轉換的限度。
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減少接觸壓力源：回婆家時可縮短停留時間，不妨提前規劃行程以便早些離開。
周伯翰強調，PTSD患者的痛苦並非單純「放下」即可化解，若已發展為PTSD，建議尋求專業協助，搭配藥物、心理治療，或是結合重複性經顱磁刺激（rTMS）進行綜合性治療。他呼籲社會應該對此疾病有更多關懷，以理解與支持的態度，讓身陷苦惱者及早獲得適當的治療與安慰。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／周伯翰醫師
