辦公室預防流感10招！開窗好冷怎麼辦？1方法降低病毒濃度

流感高峰期來襲，企業如何打造防疫最前線？胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，辦公室內的病毒傳播風險在流感季節大幅上升，影響員工健康與企業營運。如何在氣溫較低時兼顧病毒防控與舒適工作環境，成為職場防疫的關鍵挑戰。透過系統性防護策略，可將辦公室流感傳播率降低60%至90%，同時維持正常工作效率。他整理10大關鍵方法，讓大家在流感高峰期能安心上班。

加強環境清潔消毒 降低病毒懸浮濃度

黃軒指出，公司應請清潔人員在未上班前，針對多人接觸熱點，如門把、電梯按鈕、影印機、茶水間設備等，每2小時用含75%酒精或稀釋漂白水擦拭。個人設備如鍵盤、滑鼠等，則建議使用消毒濕紙巾清潔。

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加強空氣流通 這樣開窗才有效

在空氣流通管理方面，黃軒建議每小時開窗通風10至15分鐘，以降低病毒懸浮濃度。這最適用於20人以下的中小型辦公室，可每區通風15分鐘交替進行。冬天要兼顧通風與保暖，可在其中一扇窗戶（如下圖A）放置電扇朝外，將室內空氣強制排出；另一扇窗戶（如下圖B）則開啟1/3窗面引入新鮮空氣。透過分階段調整通風與設備輔助，可實現通風效率達標率90%，同時員工的冷風投訴率下降65%。

落實個人防護 避免飛沫直接傳播

黃軒強調，在茶水間、會議室等密集區域應配戴外科口罩，如果員工有咳嗽則建議改用N95口罩。避免觸摸口罩外層，脫下後應立即洗手。在接觸公共物品後、進食前必須用「七步洗手法」清潔20秒，也可隨身攜帶含酒精的乾洗手液，特別在無法用水洗手時使用。

另外，黃軒建議調整辦公模式，實施「AB班輪流到崗」或「彈性工時」，減少辦公室人數密度。重要會議改為視訊進行，實體會議則控制在30分鐘內，並全程佩戴口罩，避免口沫橫飛。相鄰座位加裝透明隔板，可阻擋飛沫直接傳播；使用個人文具，避免借用他人原子筆、訂書機等物品。

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建立群聚感染處理與防疫物資儲備機制

在員工健康管理方面，黃軒表示每日進辦公室前應量測體溫，若出現發燒（≥37.5°C）或咳嗽，應立即返家。公司可提供免費流感快篩試劑，鼓勵有疑似症狀者檢測。每年秋季，補助員工接種流感疫苗，讓公司內部的群體免疫力達70%以上才有效。

黃軒提醒，若單日內在同一辦公室內有超過3人確診，應立即啟動「消毒程序」，並實施全員遠距辦公3天，同時追蹤確診者「發病前48小時」的接觸史，通知相關人員自主健康管理。此外，公司應常備「緊急防疫箱」，內含備用口罩、血氧機、退熱貼，並定期檢查效期。

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◎ 圖片來源／翻攝自黃軒臉書．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃軒醫師