嘴唇乾裂、脫皮怎麼辦？醫提醒有「5原因」是關鍵 唇炎與唇皰疹怎麼分

寒冷乾燥的冬季，許多人的嘴唇容易出現乾裂、脫皮等症狀。家醫科醫師表示，想改善糟糕的唇況，先看看是否是5原因導致，但只要選對護唇產品與治療方式，民眾也能在冬天維持嘴唇的水嫩健康。

嘴唇乾裂、脫皮不斷 恐是5原因導致

家醫科醫師鄭名琁指出，嘴唇總是頻繁開裂、脫皮，恐是以下5個原因導致：

1.頻繁舔嘴唇

嘴唇的皮膚較薄，且沒有油脂腺分布，容易因頻繁舔嘴唇，而水分大量流失，嘴唇就會出現乾燥與脫皮的情形。這時，可以選擇無香料的潤唇膏，成分中含有神經酰胺、透明質酸、甘油或維生素E等成分，來濕並修復受損的嘴唇，而平價又親民的凡士林，也是經典的護唇聖品，能鎖住水分，使嘴唇恢復柔嫩。

2.用錯護唇產品引發過敏

除了乾燥因素外，某些潤唇膏、口紅或牙膏中的成分，可能會引發接觸性皮膚炎或過敏反應，導致嘴唇出現紅腫、裂開或水泡等症狀，因此選擇無香料、無色素的護唇產品是首要原則，若過敏症狀嚴重，可在醫師指導下使用低劑量類固醇軟膏，來緩解不適。

3.缺乏多種維生素

若身體缺乏維生素B2、B6、B12或維生素C，也可能導致嘴唇乾裂、角質增厚或口角炎等問題，可以多攝取全穀類、雞蛋、奶類、深綠色蔬菜和柑橘類水果等營養素豐富的食物，以補充身體所需的維生素。

4.長期曝曬在陽光下

長時間曝曬在陽光下，嘴唇也會因為紫外線的傷害而出現乾裂、脫皮或慢性發炎。因此，選擇含有SPF 15以上的護唇膏，並在戶外活動時定時補擦，能有效保護嘴唇免於曬傷。

5.環境乾燥加速嘴唇流失

乾燥的環境會加速嘴唇水分的流失，因此可以在室內使用加濕器，維持適當的濕度。此外，多喝水也能幫助身體維持水分平衡，減少嘴唇乾燥的機會。

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如何分辨唇炎與唇皰疹？

鄭名琁解釋，除了上述5個原因外，唇炎與唇皰疹也是唇況糟糕的主因之一，但要如何分辨兩者？唇炎通常是由於乾燥、摩擦或頻繁舔嘴唇所引起，會出現發炎、脫皮的症狀，想改善最好避免舔嘴唇、使用溫和成分單純的護唇膏，以及避免食用辛辣、過酸的食物。

而唇皰疹則是由HSV-1病毒引起，在免疫力下降時容易復發，會出現水泡、紅腫、疼痛等症狀，除了避免刺激性食物外，還要增加維生素C與鋅的攝取，如柑橘類水果、牡蠣、堅果等，若症狀出現，應及早就醫使用抗病毒藥物，以縮短病程。

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嘴唇問題久未改善應就醫

鄭名琁提醒，若嘴唇乾裂的問題長期未見改善，或出現紅腫、水泡、疼痛等症狀，應儘早就醫，以排除感染或免疫相關疾病的可能性，透過正確的診斷與治療，才能讓嘴唇恢復健康，迎接美好的冬日時光。

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◎ 資料來源／鄭名琁醫師