男為健身無肉不歡尿尿超痛！「這東西」沒喝夠 就會繼續生石頭

42歲的張先生飲食習慣無肉不歡，最近再度因為小便痛到不行，就醫發現有4顆結石卡在尿道，不得不手術，這樣的狀況已經不是第一次，令張先生相當困擾。泌尿科醫師提醒，有泌尿道結石病史的人務必保持每天喝足夠的水分。

張先生每周都會上健身房的拳擊課程，為強化訓練成果，養成了無肉不歡的飲食習慣，每次打完拳擊必定去吃火鍋或牛排、喝蛋白飲料，早餐也會來一杯，希望多多補充蛋白質有助長肌肉，然而尿路結石再度發生，被醫師再三勸告必須多喝水，不能以其他飲料代替。

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飲食高鹽、高蛋白、水喝太少 都容易結石

國內研究統計，男性泌尿道結石盛行率將近10%，其中輸尿管結石容易帶來劇痛，疼痛位置還會隨著結石的位置改變。台北市立聯合醫院和平院區泌尿外科主治醫師張德撝指出，泌尿道結石容易發生在40歲以上，原因很多，高鹽、高蛋白的飲食習慣會增加泌尿道的風險。

張德撝強調，水喝得不夠多會使尿液濃縮、增加結石的形成，是尿道結石的主要原因之一；家族遺傳、其他疾病也是導致尿路結石的因子，如果有尿路感染、副甲狀腺疾病，也有可能導致結石發生。

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震波碎石只適用大石頭

張德撝說，排除泌尿道結石的方式，可以用藥物、體外震波碎石或輸尿管鏡手術取出，各有不同的適用條件，震波碎石只能用在體積大的結石，擊碎後再比照體積較小的結石患者的治療方式，靠止痛藥搭配輸尿管擴張的藥物，讓結石隨尿液排出。

如果像張先生一樣反覆發作，就需要考慮以輸尿管鏡手術取出結石，輸尿管鏡又分為硬式、軟式兩種，硬式的有健保給付，適合用在下段輸尿管結石；如果是有血尿的腎臟結石，就要考慮使用自費的軟式輸尿管鏡，才能取出尿路較深處的結石。

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張德撝提醒，多喝水、不要憋尿、保持好的飲食習慣，才能避免尿路結石產生，已有症狀千萬不要拖，應該盡快就醫，以免延誤病情和醫治時機。

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◎ 資料來源／台北市立聯合醫院