超狂85歲阿嬤自創「雲霄飛車療法」治背痛！醫提2原因是治療下背痛關鍵

德國有位85歲阿嬤為了改善背痛，竟自創「雲霄飛車療法」，每周都到遊樂園搭乘雲霄飛車，藉此緩解下背痛問題。醫師提醒，雖然人體在雲霄飛車時，會使一些核心肌肉緊繃，有助於改善慢性疼痛，但真正讓阿嬤好起來的關鍵還有2個，而有心血管疾病的老人家，還是不要乘坐雲霄飛車比較好。

85歲超狂阿嬤自創「雲霄飛車療法」治背痛

85歲阿嬤烏賽爾（Ursel）受背痛困擾大半生，由於年輕時沒有察覺髖關節錯位，從40歲開始就被慢性背痛纏身，一直到10多年前，她發現自己在坐雲霄飛車時，背部的疼痛彷彿不翼而飛。

事後，烏賽爾在諮詢醫師與遊樂場後便獲得許可，只要天氣不錯，就會和孫兒一起來遊樂園，實施「雲霄飛車療法」。她會在陽光明媚的天氣下，開心地高舉雙手搭乘雲霄飛車，過程非常享受，連遊樂園管理團隊都為她開心，特別允許阿嬤每次到遊樂園，可連續搭乘雲霄飛車50次，中間不用下車。

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「動起來+心情愉悅」是改善下背痛關鍵

復健科醫師李炎諭提到，雲霄飛車在行徑途中，會有高速過彎與高速甩動，會讓人體的核心肌肉群處於用力的狀態，這確實有助於改善下背痛問題，但有心血管疾病、高血壓、骨質疏鬆問題的患者或是老人家，還是不要乘坐雲霄飛車比較好。

也就是說，真正改善烏賽爾背痛的應該是「多動」與「情緒愉悅」，而「運動」一直都是改善下背痛的良方。烏賽爾每周都會從家裡通勤到遊樂園，甚至是爬上雲霄飛車的過程，都是種「持續運動」，而且烏賽爾在整個過程中，都保持著愉悅的心情，有許多研究發現，慢性疼痛與心理因素有一定關係，若在療程中患者保持正向情緒，便能大大改善慢性疼痛問題。

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想改善背痛 先從「動起來」開始

李炎諭提醒，造成持續下背痛的常見原因是「久坐」與「不動」，對於不能乘坐雲霄飛車的老人家來說，在日常生活中多運動，就能有效緩解疼痛，無論在出門遛狗、散步，或是約好友打球，甚至在家原地踏步、超慢跑等，都比久坐不動來得好，所以想改善下背痛問題，就先從動起來開始。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／李炎諭醫師