89歲日本棒球先生長嶋茂雄肺炎病逝 職業運動員老後健康成話題

日本棒球界神級人物長嶋茂雄今（6/3）因肺炎不治，於東京都內醫院與世長辭，享嵩壽89歲。這是熱愛棒球粉絲間的大事，大谷翔平獲知大前輩謝世的消息後，在IG寫下「願您的靈魂安息」表達最崇高的敬意。而長嶋近期出現在公眾面前的狀態是行動無法自理，最後不敵肺炎挑戰，職業運動員的老後健康維護，再度成為話題。

整合醫學科醫師姜冠宇表示，職業運動員為了追求巔峰表現，訓練常會超越身體極限而留下健康隱憂。一旦進入老年，運動量大幅縮減，身體肌肉量變少了，就要比一般老人更需留意年輕時留下運動傷害反撲健康的可能性。

永遠的3號「棒球先生」長嶋茂雄打出江山

長嶋茂雄（Nagashima Shigeo）1936年出生於日本千葉縣。自1958～1974年於日本職棒讀賣巨人隊效力，球員生涯曾獲得6次打擊王、10次安打王、5次MVP等前所未有的成績。退役後，受邀成為巨人隊終身名譽總教練，背號3號更是球隊的精神指標，專門為他保留。

除了擔任日本棒球隊總教練，長嶋茂雄在2013年獲頒國民榮譽獎，最近一次出現的公開場合是，2020年東京奧運開幕式中，與王貞治、松井秀喜一同擔任火炬手。當時他必須靠著松井扶持才能緩步行進，3位傳奇老將連袂展現運動員精神，令世界觀眾動容。今年3月球壇後進，美國大聯盟日籍球星大谷翔平回到東京比賽時，長嶋茂雄還特地到場加油。兩人英雄惜英雄，留下跨越59歲年齡差的歡喜合照，竟成了絕響。一位日本球迷在大谷IG上留下這樣一句話：「這張照片將被永久記錄在歷史上！」

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職業運動員老後 生理年齡比一般老2歲

談到職業運動員的運動傷害問題，姜冠宇指出，選手在年輕時為了追求卓越表現，經常會超越身體極限而留下隱憂。以棒球投手為例，長期高強度的投球動作可能會對肩、肘等部位造成嚴重的磨損。打擊手的手臂、腰部、腿部也常會出現運動傷害。但這些傷在當下可能因為運動員本身年紀輕，肌肉多，表面上看來復原時間很短，很快就又回到球場奮戰。

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然而，當年紀逐漸增長，職業運動員退休後，身體機能逐漸下降，加上肌肉量減少、關節退化等問題開始浮現。姜冠宇說，若是年輕時累積了太多的運動傷害，老年後在缺乏足夠的肌肉保護下，全身的不適與疼痛問題可能會比一般人老後的情況，更加嚴重。即使年輕時的肺活量被訓練得比一般人強大，但當退休後回到一般人的生活，如果沒有維持運動習慣，根據研究，職業運動員的生理年齡會比一般人老2歲。

此外，長期高強度運動也可能對心血管造成負擔。姜冠宇表示，運動員的心臟可能會因為長期的超負荷運作而出現肥大、重塑的現象，體內也會出現很多自由基。年輕時還能負荷，但步入中老年後，心臟相關疾病的風險將大幅提高，當年積累的運動傷害也極可能會逐一反撲回來。

長嶋茂雄的一生在棒球場上發光，2021年更成為日本首位獲得文化勳章的運動員。種種輝煌成就，他早已位居日本職棒「神級人物」地位，永遠受到尊崇。

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◎ 圖片來源／翻攝自大谷翔平IG．FB
◎ 諮詢專家／姜冠宇醫師