突然暈倒好嚇人！專家建議「這樣做」能減少發生 改善生活品質

突然暈倒好嚇人，有沒有什麼方法可以預防，或是減少發生機率？美國梅約診所研究指出，平日多做腳部運動、穿著壓力襪或站立時夾緊腿部肌肉等，這些可以減少腿部血液積聚的方法，都能有助降低突然暈過去的可能性。

根據外電報導，血管迷走神經性昏厥是一種常見的昏厥類型，通常發生在情緒壓力大、疼痛或長時間站立等情況下。雖然大多數情況下並不需要特別治療，但若影響到生活品質，仍有多種治療方式可以預防或改善症狀。

身體檢查可診斷血管迷走神經性昏厥

根據梅約診所的研究指出，要診斷血管迷走神經性昏厥，醫療專業人員通常會從身體檢查開始，包括聽診心臟、測量血壓，以及按摩頸部主要動脈，觀察是否會引發暈眩。此外，醫師可能會建議患者進行心電圖、超音波、運動壓力測試、血液檢查或傾斜測試等，以排除其他可能導致昏厥的原因，特別是心臟相關疾病。

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多數情況治療非必要 但可避免誘因

對於大多數血管迷走神經性昏厥的情況，梅約研究團隊認為，並不一定都需要治療。醫療專業人員可以幫助患者了解昏厥的誘因，並討論可能避免誘因的方法。除非血管迷走神經性昏厥經常發生到已經影響到生活品質，醫師可能會建議嘗試藥物治療、生活型態調整或手術等療法。

穿上壓力襪有助預防暈倒

在藥物治療方面，研究團隊指出，通常用於治療低血壓的松醋酸酯可能有助於預防血管迷走神經性昏厥，也有可能選擇性血清素再吸收抑制劑。至於生活型態的調整，則包括減少腿部血液積聚的方法，如腳部運動、穿著壓力襪或站立時緊繃腿部肌肉等。

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增加鹽分攝取多喝水 避免長時間站立

對於平時沒有高血壓的患者，研究團隊建議，需要增加飲食中的鹽分攝取。此外，避免長時間站立，尤其是在炎熱、擁擠的地方，以及多喝水也是預防昏厥的重要方法。如果經過調整生活與藥物治療都無效的話，終極方法便是評估是否植入心律調節器來調節心跳，可能會有幫助。

平日整理症狀細節、服藥紀錄 有助醫病溝通

為了安全與急救效率，研究結果建議患者，可以在就醫前做好準備，包括記下症狀細節、可能導致昏厥的誘因、正在服用的藥物、維生素和補充劑等。醫療專業人員可能會詢問患者在昏厥前正在做什麼、有什麼症狀、過去是否曾經昏厥過、最近是否開始服用新藥、曾否有過頭部受傷，以及家族中是否有人因心臟疾病突然去世等問題。透過雙方充分的溝通，可以更有效地診斷和治療血管迷走神經性昏厥。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／美國梅約診所