這個夏天會更熱！極端氣候加劇對高齡者威脅更大 守望相助「這樣做」
李南燕 整理 ｜ 2025/06/06 12:27
台灣正邁入超高齡社會，極端氣候造成夏天愈來愈熱，對高齡長者的健康與安全構成嚴峻挑戰，如何因應，專家提供一些守望相助的策略。
社區運動課 鼓勵長者走出戶外增互動
為了鼓勵長者走出戶外，活動筋骨並促進鄰里互動，隆和里里長沈春華每周舉辦多次運動課，藉此觀察長者的活動狀態，若發現異常就會主動關心。沈春華表示，讓長者多參與活動不僅能學習新知、結交好友，也能轉移生活重心，避免總是待在家中。
里辦公室也善用LINE群組來發揮示警功能。沈春華說，會透過活動或廣播提醒大家加入交流群組，遇有暴雨、冷氣團等狀況，就會在群組裡事先提醒要多喝水、注意保暖，外出記得戴口罩。
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忽冷忽熱誘發心血管疾病
極端氣候忽冷忽熱，對長者健康影響甚鉅。台安醫院心臟內科林謂文醫師指出，最擔心的就是溫差對老人家的影響。年長或有慢性病的族群，體溫調控能力較差。天熱時，血管會因熱擴張，血流變緩，若再加上脫水，血液變濃稠，更易產生血栓，一旦血栓堵住血管，就會造成栓塞，腦部就是腦梗塞，心臟就是心肌梗塞。
國衛院一項橫跨20年、約110萬例初次中風個案的研究發現，若兩天內氣溫劇烈變化，會大幅增加不同類型中風風險。例如2日內氣溫驟升逾6度，缺血性中風風險就會提高超過2倍。林謂文提醒，尤其獨居長者，天熱時仍要注意室溫，不開冷氣可開電扇或開窗通風，避免悶熱導致大量排汗及脫水。
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里辦發出即時示警 協助獨居長者避凶
弘道基金會公共事務組長劉容谷表示，若長輩家庭系統薄弱或獨居，不常上網、使用手機，如何及時獲得示警訊息就很重要。教導他們使用3C產品，才能在面對示警時，與一般民眾一樣即時掌握資訊。
打造韌性生活環境提升長者防災能力
劉容谷指出，最好在平時就為長者打造出更有韌性的生活環境。災害預警除了簡訊，若結合語音廣播、親民的圖像化，或許能讓高齡者更易理解風險資訊。住宅環境也要留意，在颱風季來臨前，屋頂漏水等修繕問題。台灣邁入超高齡社會，災害預防制度能否超前佈署，為長者建立起保護網，值得大家深思。
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