沒事就愛滑手機 陳小姐才25歲就得老人病「頸椎狹窄」如60歲阿嬤
丁彥伶 報導 ｜ 2025/06/24 10:15
沒事喜歡滑手機，陳小姐才25歲就出現雙手麻、無力等症狀，有天她發現四肢無力才趕快就醫，竟發現她已經發生「頸椎狹窄症」的老人症頭，已經嚴重影響她的行動能力和生活，所幸及時治療，目前經藥物和物理治療，已經得到改善。
頸椎狹窄症好發於中老年族群
衛生福利部桃園醫院神經外科主任張鵬遠指出，頸椎狹窄是指脊椎管空間變窄，壓迫到脊髓或神經根，常見症狀包括肩頸痠痛、手腳麻木、四肢無力，嚴重時甚至影響走路平衡或大小便控制。過去這種症狀多發生於五、六十歲族群，但如今卻因不良姿勢與高頻率使用3C產品，發病年齡逐漸下探。
陳小姐的案例就是一個警訊，她平時習慣低頭長時間滑手機，久而久之導致頸椎長期受壓，引發椎間盤提早退化，壓迫神經根與脊髓，進而出現雙手麻木、無力及疼痛感，連日常生活也受到影響。經核磁共振（MRI）檢查後，確診為頸椎狹窄症。
初期症狀輕微 延誤就醫恐惡化
張鵬遠進一步說明，頸椎狹窄初期症狀可能只是手部輕微麻木或肩頸緊繃，若未及早就醫診斷，有可能惡化為脊髓型頸椎病，不僅影響日常行動，甚至可能導致癱瘓。治療方面，輕微患者多以物理治療、藥物控制與復健等保守治療為主；若壓迫嚴重或保守治療無效，則需考慮進行減壓或融合手術等方式處理。
日常生活中 重視姿勢與休息
桃園醫院神經外科病房護理長馬靜儀也提醒，民眾使用手機、電腦時應將螢幕抬高，避免長時間低頭，每30分鐘應起身活動或做頸部伸展，睡眠時枕頭高度也需適當，以維持頸椎自然曲線，減少壓力累積。她特別呼籲，年輕族群若出現手部麻木、頸部僵硬或活動受限等症狀，務必儘早就醫，避免延誤治療時機。
改變生活習慣 遠離頸椎病變威脅
科技帶來便利，也悄悄帶走健康。面對提早報到的「老年病」，唯有改變生活習慣與姿勢，才能真正守護脊椎健康，遠離頸椎病變的威脅。張鵬遠呼籲，民眾平時應養成正確的使用3C產品習慣，並適度休息，才能預防頸椎狹窄症的發生。
◎ 圖片來源／部立桃園醫院提供
◎ 資料來源／張鵬遠醫師．馬靜儀護理長
