不想戴眼鏡上班去？醫曝雷射需符合3條件 學生時代的度數要調整

社會新鮮人從校園步入職場，更換了衣著習慣，眼鏡是否需要一併調整？

想擺脫眼鏡上班去？

新加入的工作型態是否需盯著電腦的時間變長，將是社會新鮮人調整眼鏡與否的主要考量。眼科醫師何宜儒指出，如果工作類型需長時間盯著電腦螢幕、製作簡報、開會報告，眼睛的負擔可能比學生時代大幅增加。若未妥善保養，可能產生視覺疲勞、眼睛乾澀等狀況，影響生活品質與工作效率。門診也常見畢業生在進入職場前，諮詢是否有可能擺脫眼鏡去上班。

工作用眼增加 視力受損風險加劇

何宜儒表示，國際勞工組織（ILO）與國際防盲協會（IAPB）2023年《視力健康與職場世界》報告顯示，全球約有1,300萬人因工作導致視力受損，視力健康已成為職場競爭力的重要一環。視力受損的勞工，其就業機會比視力正常者低約30%。

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想去掉眼鏡 需評估角膜厚度、淚液穩定度

何宜儒表示，想拿掉眼鏡，是否適合近視雷射，需要透過專業醫師的完整術前評估，包括角膜厚度、淚液穩定度、乾眼風險等多項條件。若各項條件評估後適合接受矯正，可再進一步與醫師討論合適的術式與照護計畫。

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每30～40分鐘休息30秒以上

剛進職場的新鮮人，面對高強度的數位工作模式，經常一整天緊盯電腦與手機螢幕，加上長時間開會、閱讀報告、回覆訊息，眼睛幾乎沒有喘息機會。何宜儒提醒，工作再忙，也應養成定期讓眼睛休息的習慣。建議每30～40分鐘，視線可離開螢幕、遠望至少10公尺、休息30秒以上。辦公環境也應避免螢幕反光與光線過暗，並適度眨眼、補充人工淚液，尤其是配戴隱形眼鏡者，更應留意眼表保濕與舒適度。

抓出用眼習慣變動的部分

許多有意願接受近視雷射的新鮮人，常有疑問：「我長時間看螢幕會不會影響術後恢復？」「會不會因為工作太忙，手術後照護無法落實？」「有乾眼體質還能做嗎？」何宜儒說明，每個人眼睛條件與用眼習慣皆不同，而無論選擇哪一種術式，都須回歸專業評估與個人條件，才能確保視力矯正的安全性與穩定性。

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◎ 圖片來源／澄清眼科提供
◎ 資料來源／何宜儒醫師