指甲小白點藏警訊！醫揭關鍵原因 你可能缺這2種礦物質

你是否曾無意間低頭看見指甲上有白點？有些人第一反應是上網查資料，結果愈查愈害怕，懷疑是不是身體出了毛病。究竟指甲有白斑是什麼原因？指甲白點跟哪些疾病有關？

指甲白點＝心臟腎臟出問題？醫師這樣說

家醫科醫師陳欣湄指出，許多人發現指甲上出現白點時，會直覺聯想到身體出了狀況，甚至懷疑與心臟、腎臟或肺部發炎有關。不過她強調，這些器官疾病確實可能在某些情況下透過指甲變化表現出來，但那是少數，絕大多數人其實不需要過度擔心。

看更多：指甲月牙不見是大病徵兆？指甲長豎線是罹癌警訊？醫警告2種指甲快就醫

多數人的指甲白點，其實與「微小創傷」有關。陳欣湄解釋，指甲是由甲床和甲板密合組成的結構，一旦受到外力撞擊或摩擦，就可能在這層結構間產生小縫隙，進而形成肉眼可見的白點。因此，即使自己沒有特別記得曾撞到，也有可能是日常生活中的輕微碰撞所造成。

看更多：指甲有黑線恐是癌？醫師解答：「1種情況」才要擔心

多指有白點、指甲脆……你可能缺鋅與鈣

不過，若不是只有一隻手指頭，而是雙手多指都有白點，就要留意是否與營養缺乏有關。陳欣湄表示，鋅和鈣等礦物質的不足，可能會反映在指甲狀況上，導致指甲脆弱、出現垂直紋路或白點等變化，這時可透過飲食補充營養，或進一步請教專業醫師進行檢查。

看更多：老了落髮、吃不下可能是缺鋅！醫盤點缺鋅9大徵兆 鋅劑飯前、飯後服用？

3 秒獲得專屬健康心法

挑選您關心的主題
馬上掌握精選內容

免費使用，無需註冊

依你興趣推薦專屬文章

取得專屬健康內容

陳欣湄提醒，觀察指甲的變化，是認識身體狀況的一種方式，但不應過度焦慮或自行診斷；正確的做法是持續觀察、適時求診，別讓一顆小白點，成為心理上的大負擔。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳欣湄醫師