青春期也有「膝蓋危機」！專家揭祕奧斯戈德氏病的傷害與預防
青春期的孩子熱愛運動，保養膝蓋更是培育良好行動力的關鍵。醫師指出，正值骨骼快速發育的青少年，特別是運動量大的國中生，容易因反覆跑跳活動導致「奧斯戈德氏病」，使膝蓋前方出現疼痛發炎、腫脹，若未及時處理，可能影響日常活動甚至運動表現。
奧斯戈德氏病成因與症狀
骨科醫師陳鈺泓解釋，奧斯戈德氏病是青春期常見的膝蓋疾病，主要發生在10至15歲的孩子身上。因孩子骨骼生長板尚未完全癒合，當進行大量跑跳運動時，大腿肌腱會反覆拉扯脛骨粗隆，導致局部發炎與疼痛。症狀表現為膝蓋前方疼痛或腫脹，尤其在跳躍或蹲下時疼痛加劇，患處可能出現壓痛或局部突出點腫大的情況。
看更多：孩子拚身高怎麼做？專家曝選「這時間」運動 生長激素大噴發
「運動量大的孩子」是高風險群
陳鈺泓提醒，家長應密切觀察孩子的膝蓋狀況，特別是運動量大的孩子。若發現孩子在運動後經常揉膝蓋、抱怨膝蓋疼痛，或是行走姿勢出現異常，應立即提高警覺。這些可能是奧斯戈德氏病的早期徵兆，及早發現有助於防止症狀惡化。
一旦懷疑孩子患有奧斯戈德氏病，應立即減少跑跳運動量，適當的休息是治療奧斯戈德氏病的關鍵第一步，給膝蓋充分的恢復時間，避免過度使用導致發炎情況加劇，若能在早期給予足夠休息，許多症狀可以自然緩解。
看更多：出大汗讓孩子瘦了？想長肌肉 營養師教2招、這時間補充最穩當
3 秒獲得專屬健康心法
挑選您關心的主題
馬上掌握精選內容
冰敷能減輕疼痛 使用止痛藥物前先問過醫師
陳鈺泓提到，在奧斯戈德氏病的急性疼痛發作時，最好採取冰敷方式來減輕發炎症狀，冰敷時間以每次15至20分鐘為宜，每天可進行數次。就醫後，孩子在醫師指導下，適量使用口服消炎止痛藥物也有助於緩解不適，但止痛藥物應在專業醫療人員建議下使用，避免過度依賴。
若經過休息和居家處理後，孩子的膝蓋疼痛仍持續存在或症狀加重，要儘快就醫，特別是當X光檢查發現游離骨時，可能需要更積極的治療方案，包括物理治療或在嚴重情況下考慮手術介入。
看更多：好熱！幼童能吃冰嗎？專家：冰淇淋比碎冰安全 配料這樣選才對
預防勝於治療 學會正確運動姿勢是關鍵
陳鈺泓建議，想長期預防奧斯戈德氏病復發，孩子在恢復運動前應進行適當的肌力訓練，特別是強化大腿肌群，學會正確的運動姿勢和穿著合適的運動鞋，也能減少膝蓋受傷風險，他更提醒家長和教練，青春期孩子的運動量應循序漸進，避免突然大幅增加訓練強度。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳鈺泓醫師
3 秒獲得專屬健康心法
挑選您關心的主題
馬上掌握精選內容