Apple Watch新功能「睡眠呼吸中止警示」有用嗎？專家揭示真相
隨著智慧穿戴裝置功能不斷進化，Apple Watch最新推出的「睡眠呼吸中止症通知功能」引發大眾關注，為睡眠健康把關提供新選擇。醫師指出，這項獲衛福部核准的功能雖能提高使用者警覺性，但僅能作為風險提醒，不應取代專業醫療診斷。
Apple Watch如何偵測睡眠呼吸問題
耳鼻喉科醫師胡皓淳指出，Apple Watch於2025年7月16日在台灣正式推出「睡眠呼吸中止症通知」功能，並獲得衛福部核准成為醫療器材。這項技術偵測到的「呼吸干擾」僅代表可能出現異常，但等同於臨床上的呼吸中止症診斷標準，若收到相關提醒，仍應盡快就醫評估。
此項功能並非透過聲音或血氧值進行監測，而是利用內建的三軸加速度感應器，偵測使用者在睡眠過程中因呼吸暫停而產生的細微掙扎動作，再藉由人工智慧技術分析是否存在「呼吸干擾」的可能性。
Apple Watch的偵測結果 並非正規醫療依據
胡皓淳說明，在專業醫療領域中，「阻塞型睡眠呼吸中止症」的診斷需依據AHI指數（每小時出現呼吸中止或低通氣的次數）進行評估，並透過完整的「睡眠多項生理檢查」來判斷患者的睡眠呼吸狀態。
而Apple Watch所偵測的「呼吸干擾」實為一種間接的異常生理反應，可能源自呼吸中止，但也可能受到其他因素影響，如夢境活動、翻身或微覺醒等。因此，雖然這項功能可作為健康提醒，但不應被視為確切的診斷依據，使用者仍需尋求專業醫師的評估與建議。
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「持續性呼吸干擾」有潛在健康風險
胡皓淳表示，並非每次的呼吸干擾都意味著疾病，若這類提醒頻繁出現，可能表示睡眠品質已受到干擾或破壞，值得進一步檢查。若背後隱藏的是未被診斷的阻塞型睡眠呼吸中止症，長期下來可能導致多種嚴重健康問題。
包括心血管疾病（如高血壓、心律不整、心肌梗塞、中風）、代謝問題（如第二型糖尿病、肥胖控制困難）以及認知與情緒問題（如記憶力減退、專注力下降、情緒焦慮或低落），嚴重時還可能發生夜間猝死風險。
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智慧穿戴裝置偵測便利 但仍需專業醫療診斷
胡皓淳建議，若有以下情況出現，應提高警覺並尋求專業協助，這些症狀可能是睡眠呼吸中止症的警訊，應及早至耳鼻喉科或睡眠專科進行評估，安排必要的檢查，以確保自身健康狀況：
- 睡覺時會打呼且呼吸聲忽大忽小。
- 曾被家人告知睡覺時會喘氣或突然安靜。
- 白天經常感到疲倦、嗜睡或難以集中精神。
- 收到Apple Watch提醒存在「呼吸干擾」的情況。
他也提醒，智慧穿戴裝置雖提供了便利的健康監測功能，但專業醫療診斷仍是確保睡眠健康的不二法門。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／胡皓淳醫師
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